Rechercher dans ce blog

vendredi 12 août 2011

Bien dormir sans sueurs nocturnes


Diverses astuces naturelles pour calmer les bouffées de chaleur pendant la nuit, ou les sueurs nocturnes, même si vous n'êtes pas en ménopause.

Un bloc de quartz rose ou améthyste, ou toute autre cristal, de la grandeur du poing.

Mettez-le un moment sur la fenêtre le soir...puis gardez-le à portée de main pendant votre sommeil.

Quand une bouffée survient, appliquez sur le cou, la nuque, le décolleté, le plexus, là où ça transpire....c'est tellement bon frais, ça calme instantanément, et remettez-le à côté du coussin, prêt pour une prochaine fois.

Il ne prend pas la chaleur et est toujours prêt à servir. Le matin, vous rincez à l'eau fraîche, et c'est tout.

En plus, le quartz rose et l'améthyste apaisent et sont bénéfiques pour le sommeil.

Vous pouvez aussi prendre une poche de gel bleue congelée.

Mettez-là dans un linge plié en deux, à côté de vous. Quand une bouffée survient, rafraîchissez-vous en mettant la compresse sur votre nuque, votre poitrine, là où vous avez chaud. Soulagement instantané....Puis remettez-là dans le linge, prête pour la prochaine bouffée ! La compresse de gel peut rester fraîche jusqu'au matin et servir à plusieurs reprises pendant la nuit.

Solutions homéopathie : Lachesis, Sepia, Belladona.

Solutions phyto : la teinture-mère de fleurs d'aubépine, qui calme le stress sans somnolence, vous vous sentez calme, apaisée, et beaucoup moins réactive aux émotions, on ne "saute plus en l'air" pour un rien, et du coup, les bouffées de chaleur qui montent à la moindre émotion disparaissent comme par enchantement.

La nuit, lors de réveils nocturnes, les accès de sueurs diminuent notablement, avec l'aubépine, et la journée c'est la zénitude assurée.

Portez des tops de coton, légers et qui absorbent la transpiration, pas de matières synthétiques.

Ne prenez pas de bain chaud juste avant le coucher et ne buvez pas d'alcool. Oubliez café, chocolat, émotions fortes.

Lire les autres articles sur les traitements naturels contre les bouffées de chaleur, dans la même catégorie MENOPAUSE sur ce blog NIRVANA SANTE

Ecrit par Josette Sauthier, copie interdite
Nirvana Santé
http://nirvana-sante.blogspot.com

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire