Petit manuel de survie pour vivre en bonne santé :
- Boire beaucoup d'eau plate pure, à distance des repas
- Faire un petit-déjeuner de roi , un déjeuner de prince et un dîner de mendiant.
- Manger davantage de nourriture naturelle, qui pousse dans les arbres ou dans la terre, et manger moins de nourriture animale, ou préfabriquée en industrie.
- Introduire au maximum les 3 E dans ta vie de tous les jours : Énergie Enthousiasme et Empathie.
- Trouve un peu de temps pour soi, pour faire des choses qui nous plaisent, ou même ne rien faire.
- Rire plus souvent.
- Lire.
- S'asseoir en silence et faire le vide ou une turbo-sieste, au moins 10 minutes par jour, ou méditer.
- Dormir durant 7 heures au moins.
- S'aérer et s'oxygéner chaque jour au moins 10 à 30 minutes, et sourire en marchant, contempler notre belle nature et dire MERCI.
BONNE ANNEE NOUVELLE A TOUTES ET A TOUS ET SURTOUT UNE BONNE SANTE !
Josette Sauthier
Nirvana-Santé http://nirvana-sante.blogspot.com
Merci de cette liste que notre couple gardera à porter de la main.
RépondreSupprimerNous avions déjà décidé de changer certains points de notre manière de vivre.
Néanmoins, nous sommes surpris de ne pas voir dans cette liste, un point excessivement important : la sexualité... en espérant que l'oubli est involontaire. Même individuellement, c'est un aspect à ne pas négliger... Alors en couple...
Souhaitant que toutes ces vœux divers et variés passent dans le domaine de l'action. Ainsi physiquement et psychiquement, nous irons mieux. N'oubliez pas une dose d'optimisme...
Bonjour !
SupprimerOui c'est volontaire car ce thème n'est pas autorisé sur ce site, malheureusement. Google est très strict à ce sujet mais je suis sûre que vous trouverez des conseils sur d'autres sites réservés aux adultes (comme on dit...)
Passez une belle année harmonieuse et merci pour votre commentaire...