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dimanche 15 mars 2015

Bain contre les courbatures



Vous avez fait du sport et vous sentez tous vos muscles se réveiller à votre bon souvenir ? ça tire partout ? Alors vite, un bon bain chaud pour détendre tout ça...Rien de tel que la chaleur pour soulager les courbatures.

Mais tout d'abord, diluez 5 gouttes d'huile essentielle de GENEVRIER dans un bouchon de produit de bain ou de gel de douche, car les huiles essentielles ne se dissolvent pas dans l'eau. 

Placez le bouchon sous le robinet et plongez-vous avec délices dans ce bain chaud ! la température idéale est de 38°, restez-y au moins 20 minutes, et si votre baignoire est munie de buses, c'est encore mieux ! Laissez-vous masser par le bouillonnement.

Un truc de grand-mère : 2 aspirines effervescentes à rajouter au dernier moment.

Pour améliorer l'effet, massez-vous ensuite avec le mélange suivant :

Dans 100 ml d'huile végétale, ou dans votre flacon de lait après-bain, faites tomber 60 gouttes d'Huile essentielle de Genévrier (ou d'Eucalyptus citronné, anti-inflammatoires ) et 180 gouttes de Gaulthérie Odorante (anti-contractures)...mais gare à l'odeur : ça sent le vestiaire sportif, et tout le monde n'aime pas...
Mais l'efficacité sera au rendez-vous,c'est l'essentiel !



Nirvana-Santé http://nirvana-sante.blogspot.com

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