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Phobies courantes et farfelues (2ème partie)

 

Suite de l'article précédent : Etes-vous phobique sans le savoir ? (première partie)
Il existe autant de phobies que d'objets dans le monde ! Certaines sont très répandues, et d'autres totalement farfelues.

Voici la suite des phobies courantes, connues,  très rares ou farfelues :

Dentoscalpophobie : Peur des cure-dents
Dysmorphophobie / Dysmorphophie : Peur des anomalies physiques, du handicap


Ecclesiophobie : Peur des églises.
Ectophobie : peur des entités, âmes errantes, ectoplasmes (la peur des fantômes, voir plus loin...)
Epistaxiophobie : Peur de saigner du nez ou de voir d'autres personne saigner du nez
Émétophobie : Peur de vomir.
Entomophobie : Peur des insectes.
Éreutophobie : Peur de rougir en public.
Fongophobie : Peur des moisissures


Gallinophobie : Peur des poules et autres gallinacés
Géphyrophobie : Peur des ponts (ou de traverser les ponts).
Gérascophobie : Peur de vieillir.
Glossophobie : Peur de parler en public.
Graphophobie : Peur d'écrire.
Gymnophobie : Peur de la nudité.


Halitophobie : Peur d'avoir mauvaise haleine.
Haptophobie (ou Aphenphosmophobie) : Peur d'être touché.

Hématophobie : Peur du contact et de la vue du sang.
Herpétophobie : Peur des serpents
Huhulophobie : Peur des hululements des chouettes et des hiboux dans la forêt
Hylophobie : Peur des forêts.
Hypégiaphobie : Peur des responsabilités.
Ichthyophobie : Peur des poissons.



Kénophobie : Peur de l'obscurité.
Korriganophobie : Peur des lutins et des trolls

Lépidophobie : Peur des papillons de nuit.
Leucosélophobie : Peur de la page blanche (blocage de l'écrivain)...

A suivre : Phobies courantes et farfelues, troisième partie



Nirvana-Santé http://nirvana-sante.blogspot.com

Homéopathie pour aider votre régime


Pensez à l'homéopathie pour soutenir votre moral et votre organisme en période de régime, de cure minceur ou de détox.

Sans danger ni effets secondaires.

Berberis 9 CH   3 granules tous le soirs pendant 1 à 2 mois pour bien drainer l'organisme et les tissus engorgés de déchets

Gelsemium 7 ch : 3 granules matin et soir, excellent pour le foie, qu'il régénère, et aide à éliminer les toxines.

Ignatia 9 ch : 3 granules le soir en cure d'un mois ou deux pour apaiser le stress et la frustration qui pourraient saboter votre régime et  vous faire craquer.
 En cas de baisse de moral également, ou quand vous pensez que vous n'allez pas "tenir le coup".

Antimonium crudum 7 ch pour calmer les poussées de fringales ou les envies de sucré, 3 granules à prendre en période de crises.



Nirvana Santé http://nirvana-sante.blogspot.com

Etes-vous phobique sans le savoir ?



Chers abonnés et fidèles lecteurs, lectrices.
Désormais, j'ai ajouté un CHAMP DE RECHERCHE, sous le titre du blog NIRVANA-SANTE pour vous permettre de retrouver d'anciens articles, ou un thème, un sujet qui vous intéresse. N'hésitez pas à l'utiliser pour fouiller dans ce site ou dans mes autres blogs écrits pour vous !
Bien à vous !
Josette

Il existe autant de phobies que d'objets dans le monde ! Certaines sont très répandues, et d'autres totalement farfelues.

Voici le nom de quelques phobies, courantes, connues. très rares ou farfelues :

Acrophobie : peur des hauteurs, de l'altitude
Agoraphobie : peur des espaces publics, peur de la foule
Acarophobie : peur des acariens
Achmophobie / Aichmophobie  : Peur des aiguilles et des objets pointus (ciseaux, couteaux, seringues par exemple).


Aérophobie : Peur  du vent
Ailurophobie : Peur des chats.
Alopophobie : Peur des chauves 
Anthelmophobie : Peur des vers de terre
Apiphobie : Peur des abeilles et des insectes qui piquent
Arachnophobie : Peur des araignées.


Algophobie : Peur de la douleur, peur de souffrir, peur d'avoir mal.
Anthropophobie : Peur des gens ou d'être en leur compagnie, une forme de phobie sociale
Anuptaphobie : Peur de rester célibataire
Apopathodiaphulatophobie : Peur d'être constipé
Asthénophobie : Peur de s'évanouir
Aquaphobie : Peur de l'eau
Athazagoraphobie : Peur d'être oublié ou ignoré.
Atychiphobie (en): Peur de l’échec.
Automysophobie : Peur d'être sale, de sentir mauvais
Autophobie : Peur de la solitude (peur de soi-même ?)
Aviophobie : Peur de prendre l'avion


Bacillophobie : Peur des des bactéries
Bananaphobie : Peur des bananes


Basophobie : Peur de marcher.
Bélénophobie : Peur des aiguilles
Borbophobie : Peur des gargouillements.
Brontophobie : Peur du tonnerre


Cacophobie : Peur de la laideur
Calcéophobie : Peur des chaussures
Cancérophobie : Peur du cancer
Cheimophobie : Peur des orages
Chiroptophobie :Peur des chauves-souris

 

Claustrophobie : Peur des espaces confinés, peur d'être enfermé, d'étouffer
Climacophobie : peur d'utiliser des escaliers , surtout de les descendre.


Coulrophobie : Peur des clowns
Cumulophobie : Peur des nuages
Cynophobie : Peur des chiens.



A suivre, d'autres phobies plus ou moins connues ou complètement farfelues, mais qui existent


Nirvana-Santé 
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Soigner déprime et dépression naturellement



La dépression est une véritable maladie et on ne peut pas tout simplement "se secouer", c'est plus profond que ça.

Les dépressifs sont souvent incompris.
De l'extérieur, on a tendance à leur dire de faire des efforts (mais TOUT est déjà EFFORT), de leur montrer ce qui va bien, d'arrêter de broyer du noir, peine perdue, c'est comme une chape de plomb sur leurs épaules et ils sont enfermés dans un carcan où personne n'a accès.

Si vous sentez que vous commencez à devenir déprimé et que vous ne désirez pas prendre d'anti-dépresseurs, ou que vous voulez vous soigner naturellement, voici quelques solutions qui pourront vous aider et vous soutenir dans ces moments difficiles, s'ils sont passagers.

Mais en cas de véritable dépression, faites-vous aider, on en sort rarement tout seul.

LE MILLEPERTUIS : la plante de la bonne humeur, a des propriétés anti-dépressives largement reconnues. En gélules ou en teinture-mère, mais sachez que cette plante est photosensibilisante (risque de taches brunes), alors protégez-vous avec une bonne crème solaire pendant votre cure de millepertuis (quelques semaines ou en cas d'épisodes dépressifs passagers).

L'ANGELIQUE : en huile essentielle, en tisanes ou en teinture-mère. Aide en cas de déprime et de stress.

Une cure de MAGNESIUM et de vitamines B : soutiennent le système nerveux.

Augmentez votre consommation d'OMEGA 3 : en gélules d'huile de poissons des mers froides, ou dans votre salade, de l'huile de CAMELINE, de SACHA INCHI ou de COLZA

Le GINSENG : de bonne qualité, dynamise et fortifie le système nerveux, le moral et la vitalité.

Le LITHIUM un oligo-élément trop peu présent dans notre alimentation. On en  trouve en pharmacie et en parapharmacie, sous forme de comprimés ou d'ampoules à boire.

En homéopathie : SEPIA 9 CH.

Huile essentielle de RAVINTSARA et/ou de MANDARINE et/ou d'ORANGE DOUCE :  quelques gouttes en massage sur le plexus plusieurs fois par jour, dans le sens des aiguilles d'une montre.

Les FLEURS DE BACH, spécialement pour ceux qui se sentent désespérés et résignés (voir l'article sur ce blog à ce sujet : Fleurs de Bach pour les désespérés

Si votre déprime est due à la ménopause ou au syndrome prémenstruel, d'autres plantes sont conseillées, voir la catégorie Ménopause ou  Problèmes féminins.

Si votre déprime ou votre dépression sont dues à un problème émotionnel, de la culpabilité ou un deuil, vous pouvez travailler sur vous-mêmes et essayer de régler ce problème sur mon blog OPTION BONHEUR (travailler sur ses émotions) ou consulter mon blog Espace Deuil Réconfort

Habillez-vous de couleurs claires, ou vives, mais pas en noir, sortez à la lumière du soleil.
Et si vraiment vous n'arrivez pas à vous en sortir, consultez un médecin ou un thérapeute.

Nirvana-Santé 
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Ecrit par Josette Sauthier, 



Le CHOCOLAT est bon pour la santé ! Bonne nouvelle !


Voilà qui va en déculpabiliser plus d'une ! Mais je vous avertis tout de suite : comme toute bonne chose, il n'est pas question d'en abuser ! Deux ou trois carrés par jour, ou 10 grammes, est une bonne moyenne !
Si vous le dégustez à l'heure du goûter, soit entre 17h et 18h, selon les principes de la chrono-nutrition, à l'heure où le pic de cortisol est à son maximum, ce chocolat ne vous fera point grossir !

Le chocolat n'est pas maléfique, loin de là. Comment vous réconcilier avec lui ?

C'est un anti-stress, anti-fatigue et le MEILLEUR anti-dépresseur !
Il contient du magnésium, pour réduire les risques d'AVC et la nervosité, stimule la mémoire et la concentration. Et savez-vous pourquoi le chocolat est si bon pour le moral ? parce qu'il stimule la sécrétion de sérotonine, l'hormone du bien-être !
Un petit carré de chocolat en cas de baisse de forme et hop, ça repart !
Personnellement, j'en emporte toujours lors de mes randonnées....lorsque je "n'en peux plus", je croque 2-3 carrés et je repars au galop ! C'est instantané !

Mais les bienfaits du chocolat sont de loin pas tous nommés :  il est encore capable d'abaisser la tension artérielle et le cholestérol (surtout le chocolat noir), il prévient l'ostéoporose par sa teneur en lait, et son cacao, riche en anti-oxydants et en flavonoïdes protège notre système cardiaque : en effet, des scientifiques ont constaté une baisse des récidives d'accidents cardiovasculaires chez les consommateurs réguliers de chocolat !
Riche en vitamine B3, il évite à nos artères de s'encrasser, fluidifie le sang et permet une meilleure oxygénation du cerveau !
Excellent pendant la grossesse : chez les femmes enceinte, une consommation quotidienne de chocolat noir réduit de 69% le risque d'éclampsie grâce à la théobromine, une molécule contenue dans le cacao. Cette molécule permet d'abaisser la tension artérielle, responsable de la prééclampsie.

On croit, à tort, que le chocolat constipe ! Au contraire, le cacao contient des fibres qui stimulent le transit intestinal ! Lors d'analyse de 100 gr de chocolat, on retrouve 15 grammes de fibres ! Bien sûr, on peut en trouver bien davantage dans d'autres aliments, mais ce petit plus nous donnera bonne conscience, surtout que, à quantité égale, c'est davantage que dans les courgettes ou les concombres, pour un goût nettement meilleur, on en convient volontiers !

Le chocolat et le cacao sont, depuis quelques années, fort utilisés en cosmétologie et en soins du corps : masques au chocolat, crèmes amincissantes au chocolat ou cacao, et dans les centres de bien-être, les enveloppements, masques ou gommage au chocolat sont fort prisés des clientes.

Bonne dégustation en toute bonne conscience, maintenant que vous savez tout ce que le chocolat peut faire de bon pour votre santé !

Josette Sauthier, copie sur d'autres blogs ou sites ou pages Facebook interdite.

Sources : divers articles scientifiques et recherches personnelles.


JE T'AIME CHOCOLAT !

Fleurs de Bach pour supporter la solitude


Les Fleurs de Bach soignent les états émotionnels.

Lire les articles précédents sur les fleurs de Bach pour d'autres émotions dans la catégorie FLEURS DE BACH, où vous trouverez le mode d'emploi des Elixirs Floraux et le dosage.

Aujourd'hui, quelles fleurs de Bach utiliser pour ceux qui se sentent seuls, incompris, coupés des autres :

WATER VIOLET (Violette) : pour une personne renfermée, distante, orgueilleuse et enfermée dans un sentiment de supériorité, fière, indépendante, qui se retire souvent à l'intérieur d'elle-même, inaccessible, qui ne sait pas communiquer avec les autres, et qui aime se mettre à l'écart, s'isoler le WATER VIOLET lui apportera le calme, la sagesse, l'humilité.

IMPATIENS (Impatience) : pour quelqu'un d'irrité par les contraintes, qui trouve que tout va trop lentement, en permanence tendu, toujours impatient, qui réagit exagérément, cet élixir floral  apportera la douceur, la patience et l'indulgence.

HEATHER (Bruyère) : pour quelqu'un qui aime s'occuper de lui, parler de lui, qui n'aime pas être seul, qui a   un comportement d'enfant gâté, toujours à la recherche d'un public, tout tourne autour de son nombril, êtes bavard et égocentrique, la bruyère apportera la tranquillité et une meilleure ouverture vers les autres.

Comment les utiliser ?

FLEURS DE BACH, MODE D'EMPLOI ET DOSAGE, tout est expliqué en détail ici.

Fleurs de BACH pour d'autres problèmes émotionnels :

Les Fleurs de Bach pour ceux qui se sentent seuls
Les Fleurs de Bach pour les enfants
Les Fleurs de Bach pour ceux qui sont en deuil
Les Fleurs de Bach pour lâcher-prise
Les Fleurs de Bach pour avoir confiance en vous

DANS LA CATEGORIE  "FLEURS DE BACH" ICI



Ecrit par Josette Sauthier, reproduction interdite
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Fleurs de Bach pour prendre le temps




Je n'ai pas le temps de tout faire, pas le temps de prendre du temps pour moi,
tout va trop vite, les heures, les journées, les années.
On fonce, la tête dans le guidon, sans regarder le paysage alentour..
Pourquoi ?
On voudrait tout, tout de suite faire tout, rapidement, se battre contre le temps est devenu pour certains d'entre nous une source de contraintes, de stress et d'angoisses.

Et vous ? Etes-vous influencés par le stress ambiant ? la course à la performance ?
Avez-vous encore et toujours des choses à faire et jamais fini ?
Restez-vous prisonnier de vos  schémas négatifs anciens, et de croyances du passé qui vous ne vous appartiennent pas et vous empêchent d'avancer ?
Prenez-vous suffisamment de temps pour vous ressourcer, vous reposer, faire des choses que vous aimez ? pour vous-même ?

Cultivez-vous la patience ?

Vous avez toujours le pouvoir de choisir : rester dans la souffrance, le mal-être ou prendre votre responsabilité et aller dans la lumière, l'amour de soi et la sagesse.


FLEURS DE BACH pour prendre le temps et pour mettre en place les changements :

Impatiens, la bien-nommée, vous permettra de vous calmer, tant extérieurement qu' intérieurement. Pour tous vos soucis d'horaires, de nervosité, d'impatience, pour apaiser vos problèmes avec le temps qui passe trop vite, ou trop lentement, et de vos réactions excessives.
Agit aussi pour calmer les enfants irritables et nerveux.

Vervaine, la verveine si vous vous sentez trop souvent excité, stressé, sujet à des pensées obsessionnelle. Si vous n'arrivez pas à débrancher, ou si vous ruminez, ressassez, le soir dans votre lit, et que vous avez de la peine à vous endormir.
La verveine vous aidera à cesser de gaspiller inutilement votre énergie, elle vous tranquillisera et calmera vos tensions.

White Chesnut, le marronnier blanc soulage vos ressassements mentaux, vos obsessions, vos soucis, préoccupations et idées fixes.
Il permet de retrouver une bonne capacité de réflexion.
Pour retrouver un sommeil réparateur, prenez 2 à 3 gouttes dans un verre d'eau avant de vous coucher.

Hornbeam, le charme si vous êtes épuisé mentalement et que vous doutez de vos capacités à tout parvenir à faire. Si vos tâches vous semblent une montagne insurmontable.
Le charme vous fera l'effet d'une douche froide tonifiante qui redressera le menton, et en avant !

Agrimony, l'aigremoine quand vous fuyez les problèmes,  quand vous refusez de voir l'évidence et vous avouer ce qui ne va pas.
L'Aigremoine illumine votre part d'ombre, a une action ouvrante, aide à vous accepter vous-même, à aller vers plus de simplicité et être honnête envers vous-même.

Aspen, le tremble vous aidera à apaiser vos angoisses.

Walnut, le noyer vous aide à  dire OUI au changement et à mettre en place les actes pour l'amorcer.
Vous avez décidé de changer des choses, de faire un travail sur vous, par exemple, le noyer vous aidera à maintenir votre décision sans vous laisser influencer par les autres.
Affrontez l'inconnu, sortez de vos schémas bloqués, osez aller vers le renouveau, même s'il ne vous est pas familier.

Josette Sauthier

Comment les utiliser ?

FLEURS DE BACH, MODE D'EMPLOI ET DOSAGE, tout est expliqué en détail ici.

Fleurs de BACH pour d'autres problèmes émotionnels :

Les Fleurs de Bach pour ceux qui se sentent seuls
Les Fleurs de Bach pour les enfants
Les Fleurs de Bach pour ceux qui sont en deuil
Les Fleurs de Bach pour lâcher-prise
Les Fleurs de Bach pour avoir confiance en vous

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Comment réagir aux premiers symptômes de crise cardiaque quand on est seul ?



COMMENT SURVIVRE A UNE CRISE CARDIAQUE LORSQU'ON EST TOUT SEUL ?

Disons qu'il est 18:15 et vous rentrez chez vous (seul bien sûr)
... après une journée de travail particulièrement difficile. Vous êtes vraiment fatigué, énervé et frustré. Vous commencez soudainement à ressentir une forte douleur à la poitrine qui s'étend à votre bras et vers votre mâchoire. Vous êtes à peu près à 8 km de l'hôpital le plus proche. Malheureusement vous ne savez pas si vous arriverez à aller jusque là. On vous a formé aux massages cardiaques, mais le formateur ne vous a bien sûr pas montré comment le faire sur soi-même...!!

...ALORS COMMENT SURVIVRE A UNE CRISE CARDIAQUE QUAND ON EST SEUL..

Comme beaucoup de personnes sont seules lorsqu'elles souffrent de crise cardiaque, sans aide, la personne dont le coeur bat de manière anormale et qui commence à s'évanouir, a seulement 10 secondes avant de perdre conscience.
Malgré tout, ces victimes peuvent se secourir elles-même en toussant de manière répétée et très vigoureusement. Une profonde inspiration doit être prise avant chaque toux, et la toux doit être intense et longue, comme si vous faisiez un gros crachat depuis le bas de votre poitrine.

Une inspiration et une toux doivent être alternée toutes les 2 secondes sans arrêt jusqu'à ce que de l'aide arrive, ou jusqu'à ce que l'on sent que le coeur a repris un battement normal. De profondes inspirations apportent l'oxygène aux poumons et les mouvements du toussotement masse le coeur et continue à faire circuler le sang.
Les mouvements de toussotement sur le coeur contribue aussi à ce qu'il reprenne un rythme normal. De cette manière, les victimes de crises cardiaques peuvent arriver à l'hôpital.

Plutôt que de partager des blagues ou des panneaux de citations, comme on le fait tout le temps ... contribuons à partager cette information qui peut sauver la vie de beaucoup de personnes!!

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Fleurs de Bach pour les enfants.


Les enfants sont très réceptifs aux FLEURS DE BACH. Ne pas hésiter à leur en donner pour traverser des situations difficiles de leur vie, comme le divorce, la séparation, la naissance d'un frère ou d'une soeur, l'entrée à l'école, difficultés de concentration, lenteur, rêverie, ou autres étapes stressantes.

Les Fleurs de Bach, c'est un remède simple, naturel et sans accoutumance ni effets secondaires.

Houx (Holly):  Lors de séparations, divorces, pour apaiser la colère contre un ou l'autre parent, pour pardonner.
Aussi lors de la naissance d'un petit frère ou d'une petite soeur, si l'enfant se sent délaissé, mis à l'écart, s'il est jaloux et agressif.

Vigne (Vine) : pour celui qui veut toujours avoir le dessus sur les autres, veut tout commander.

Charme (Hornbeam) : s'il est long à démarrer, à se préparer, à s'habiller. etc.

Impatience (Impatiens) : si l'enfant est hyperactif, impatient, toujours agité, d'humeur changeante, s'il veut tout, tout de suite.

Chicorée (Chicory) : pour les enfants au caractère capricieux, tyrannique, possessif, veut toujours se faire remarquer, insatisfait, voudrait toujours passer en premier.

Tremble (Aspen) : contre les cauchemars.

Muscade (Mimulus) : peur d'aller à l'école, chez le dentiste ou des examens.

Saule (Willow) : "c'est pas moi", sentiment d'injustice, bouderies continuelles, rancune.

Marronier : (Red Chestnut ) :  enfant trop protégé, anxieux, craintif :  a peur de tout

Clématite (Clematis) : enfant qui dort trop, toujours dans les nuages, tombe facilement ou se cogne, manque d'attention et de concentration, rêveur, ailleurs, mal enraciné, distrait, ne retient rien, mauvaise mémoire.

Mélèze (Larch) : manque de confiance en lui, se sent inférieur à ses frères et autres ou à ses camarades.

Noyer (Walnut) : pour aider à passer le cap des changements : entrée à la crèche, à l'école, changement de dents, nouveautés, déménagement , aide à accepter les séparations, le divorce, l'absence.

Moutarde (Mustard) et Star de Béthléem : consoler, après un choc physique ou émotionnel, apaiser le chagrin et la tristesse, ou un deuil. 

Dosage pour les enfants : 7 gouttes dans 30 ml d'eau ou 4 gouttes 4x par jour, dans un verre d'eau.

Comment les utiliser ?

FLEURS DE BACH, MODE D'EMPLOI ET DOSAGE, tout est expliqué en détail ici.

Fleurs de BACH pour d'autres problèmes émotionnels :

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Emouvant poème en hommage aux aides-soignantes


Elle boutonne sa blouse comme chaque matin machinalement.
Le soleil se lève à peine, elle s’étire un court moment
Après s’être lavé les mains soigneusement
La journée peut alors commencer, maintenant.

Elle frappe à la première porte et dit « bonjour »
Une voix timide lui répondra peut-être en retour
Avec un sourire plein de tendresse et de bonté
Elle fera son devoir avec compassion et humilité.

Nettoyer, sécher, masser les peaux fragilisées
Par la maladie, le poids des années
Habiller, soulager et même rassurer
Les personnes qui ont besoin d’être aidées.

Elle frappe à la deuxième porte et recommence.
Un visage s’illumine rien que par sa présence
Un baiser sur le front apaisera les craintes passagères
Les douleurs à calmer, seront pour l’infirmière.

Frictionner, parfumer, coiffer les visages abîmés
Que le temps, au fil des ans, a fini par rider
Parler, redonner confiance et dignité
Aux personnes que la vie a blessées.

Derrière chaque porte, il y a une personne à part entière
Un être humain unique, avec ses joies et ses colères
Qu’il osera exprimer si la complicité s’invite naturellement
Avec l’habitude de la voir arriver régulièrement.

Frotter, pommader, déshabiller les corps malmenés
Par les accidents, les pathologies, l’usure du passé
Sourire, écouter, essayer de comprendre simplement
Les personnes malades qui recherchent un encouragement.

Elle déboutonne sa blouse, comme chaque soir, machinalement
Le soleil se couche à peine, elle baille un moment
Après un rapide « bonsoir » aux collègues fatiguées
Elle va pouvoir, elle aussi rentrer se reposer.

Aider aux devoirs, coucher les enfants et les embrasser
Finir la vaisselle,
Faire un dernier tour de l’appartement et tout vérifier
Elle finira aussi par aller se coucher.

Elle est AIDE-SOIGNANTE, métier mal reconnu, et pourtant
Combien ses gestes quotidiens sont importants,
Car tous les trésors du monde n’ont pas la valeur
Des sourires qu’elle offre avec son cœur

- auteur de ce magnifique texte : Isabelle -

Nirvana Santé
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A quoi sert le chakra du plexus solaire


Le Chakra du plexus solaire, appelé aussi Chakra de l'estomac, est le troisième chakra :
 il se situe juste sous le sternum et les côtes, là où on se sent angoissé.

Sa couleur associée est le jaune.

Régit :  l'énergie de la digestion, de la vue, des émotions, l'intellect, le mental,  la force intérieure, la puissance personnelle, la volonté, le partage du vécu, la solidarité, l'assimilation des expériences, la concentration, la détermination.

Glandes endocrines reliées à ce chakra : la rate, le pancréas.

En cas de déséquilibre du chakra du plexus solaire, on observe les troubles suivants :

Problèmes physiques :  problèmes d'estomac, digestion lente, spasmes, boulimie, intolérances alimentaires, éructations, hoquet fréquent, troubles de la vue, insuffisance pancréatique.

Problèmes émotionnels : hyperémotivité, troubles mentaux, culpabilité, sensations d'angoisses, estomac qui remonte, quelque chose qu'on n'arrive pas à digérer (au sens figuré).
Si ce chakra manque d'énergie : frustration, fatalisme, sentiment d'insécurité, peur, tristesse, angoisses, anorexie, on refait toujours les mêmes erreurs.

S'il est en excès : jalousie, colère démesurée, négativisme, hyperactivité cérébrale, hypersensibilité, égoïsme. 

Comment renforcer le chakra du plexus solaire ?

Avec les fleurs de Bach

(lire la catégorie FLEURS DE BACH ici sur ce site, pour y trouver les élixirs floraux détaillés et comment les utiliser) :

- White Chestnut ( marronier blanc contre le ressassement mental)  Water violet, Impatiens

- porter des cristaux jaune

la citrine jaune, l'ambre, la topaze jaune, la cornaline, l'oeil de tigre, (Catégorie : CRISTAUX ET LEURS PROPRIETES ici sur ce site)

- tisanes :  

artichaut, radis noir, chardon-marie, plantes qui drainent le foie et la rate

- huiles essentielles :

basilic, bergamote, pamplemousse, hélichryse italienne (immortelle).

Ou une séance de REIKI.

Lire aussi : les autres chakras dans la catégorie CHAKRAS ET REIKI

Les chakras suivants sont en préparation, abonnez-vous pour ne pas rater leur parution (voir à droite du blog, comment s'abonner.)

Ecrit par Josette Sauthier, reproduction interdite, travail d'examen professionnel.


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Calculez votre stress



Danger de dépression, d'attaque cardiaque ou nerveuse?

Le docteur Holmes, psychiatre américain, a coté de 1 à 100 la dose de "stress" et d'émotions des instants forts de notre vie.

Au-dessus de 300 points, il y a risque de dépression, attaque cardiaque ou burn out.

Voici le baromètre du stress :


Mort du conjoint 100

Divorce 73

Séparation conjugale, rupture 65

Mort d'un proche 63

Blessure, maladie 53

Mariage 50

Perte d'emploi 47

Réconciliation amoureuse 45

Mise à la retraite 45

Ennui de santé d'un proche 44

Grossesse 40

Naissance d'un enfant 39

Modification du revenu 38

Changement d'emploi 36

Disputes conjugales fréquentes 36

Emprunt de plus de 50'000 euros 31

Promotion professionnelle 29

Difficultés avec les beaux-parents 29

Grande réussite personnelle 28

Ennuis avec le boss 23

Déménagement 20

Changement de hobby favori 19

Emprunt de moins de 50'000 euros 17

Changement dans les habitudes (sommeil ou repas ou horaires de travail ) 15

Vacances 13

Petites entorses à la loi 11




Et vous ? quel est votre total ??

Ecrit par Josette Sauthier, reproduction interdite

Nirvana Santé
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Fleurs de Bach pour OSER prendre des risques


Fleurs de Bach pour vous aider à prendre un nouveau départ, à vous libérer des émotions négatives accumulées dans le passé et à faire confiance au renouveau, et surtout, à faire confiance à vos ressources, à vous-même !

Centaury (la centaurée) : quand on accepte d'être manipulé, asservi, nous aide à aller vers davantage d'affirmation de soi, d'individualité, et à s' accomplir. Renforce le "JE", donne davantage de force pour dire OUI ou NON en respectant son ressenti.

Holly (Houx) : libère de la jalousie, de la rancune et élimine les émotions négatives accumulées dans le passé.

Cerato (plumbago) : quand on doute de ses capacités, pour mieux s'écouter, laisser émerger sa petite voix intérieure et lui faire confiance,  percevoir sa propre vérité et défendre ses idées. Ne plus se laisser influencer.

Walnut (le noyer) :  libère des événements traumatisants du passé, aide à tourner la page et saisir la chance de la nouveauté. Donne de l'autonomie, aide à prendre son envol.

Scleranthus (alène)  : difficultés à faire un choix, à prendre une décision, permet de mieux voir clair en soi.

Clematis (Clématite) vous aide à sortir de votre monde imaginaire et de vos rêves, pour vous permettre de les réaliser, de les concrétiser. Elle vous donne la force de structurer vos désirs.

Wild Rose (l'églantine) vous redonne l'envie d'empoigner quelque chose, de croquer la vie avec le désir de continuer à jouer votre rôle dans la vie.

Gentian (Gentiane) : quand on se laisse décourager par le moindre obstacle, donne l'énergie pour aller de l'avant.

Chestnut Bud (Bourgeons de marronniers) : nous empêche de refaire sans cesse les mêmes erreurs.

Honeysuckle (le chèvrefeuille) : enlève la nostalgie du passé, aide à s'adapter au flux de la vie et à aller dans le sens du courant, donne confiance dans l'avenir et aide à embrasser la vie !

Agrimony (l'aigremoine) : quand on cherche à se dissimuler les problèmes. Aide à clarifier les émotions enfouies et libère les fardeaux qui nous empêchent de nous élever et d'évoluer. Libère des tourments intérieurs, apporte l'apaisement, l'acceptation.

Comment les utiliser ?

FLEURS DE BACH, MODE D'EMPLOI ET DOSAGE, tout est expliqué en détail ici.

Fleurs de BACH pour d'autres problèmes émotionnels :

Les Fleurs de Bach pour ceux qui se sentent seuls
Les Fleurs de Bach pour les enfants
Les Fleurs de Bach pour ceux qui sont en deuil
Les Fleurs de Bach pour lâcher-prise
Les Fleurs de Bach pour avoir confiance en vous, etc...

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Ecrit par Josette Sauthier, reproduction interdite

Nirvana Santé
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Guérir avec l'énergie du REIKI.


Le mot « Reiki » est un mot japonais qui signifie Force de Vie Universelle.
REI, veut dire Universel, Essence spirituelle (équivalent de l’âme chez les chrétiens).

KI, veut dire Énergie de la Force de Vie, tout à la fois : esprit, énergie et conscience. Le Reiki est la force vitale qui anime tout ce qui est vivant.

Qu’est ce que le Reiki?

Le Reiki est une méthode de guérison naturelle, simple, efficace, sûre et sans risque qui utilise l'énergie universelle. Elle se concentre là où le besoin s'en fait sentir.

L’étude du Reiki permet au thérapeute de ressentir le flux d’énergie et de le canaliser.

Cette énergie est canalisée à travers les mains du praticien dans le corps et l' aura du receveur. C' est un ancien système de guérison utilisé pendant des milliers d' années et redécouvert par le Dr Mikao Usui, au Japon.

La stimulation des capacités de guérison dissout les blocages physiques et émotionnels qui ont pu causer des inconforts ou des maladies. Le but du REIKI est de nettoyer le corps et d'équilibrer les chakras. (un article sur les chakras est en préparation. Abonnez-vous au blog pour ne rien rater.)

Le Reiki peut être aussi envoyé à quelqu'un qui n' est pas physiquement présent, ce qu' on appelle le traitement à distance. Il peut aussi être utilisé sur les animaux et les plantes. Le Reiki ouvre l'esprit aux causes de la maladie et du mal ainsi que sur la nécessité de prendre en main sa vie, permet de dénouer les blocages et amène une grande paix intérieure dès la première séance.

Le Reiki stimule l’énergie de guérison de la personne sur tous les niveaux: physique, mental, émotionnel et spirituel pour aider le corps à retrouver son état naturel parfait.

L'énergie est puisée à la Source Universelle (divine) et non pas dans celle du thérapeute, qui ne fait que la canaliser.
Le Reiki augmente la conscience spirituelle et le progrès. C' est un moyen pour chaque personne d'accéder à la richesse de son être et de découvrir son propre potentiel immense.

Le Reiki n'est pas un système de croyances religieuses.

Il n’apporte aucune doctrine, croyance ou contradiction vis-à-vis des Lois Universelles de la Conscience et du respect d'autrui. De fait, le Reiki fonctionne même si l’on doute de ses bienfaits!

JE PRATIQUE CETTE THERAPIE DANS MON CABINET.

Article écrit par Josette Sauthier

Copié-collé interdit,

Nirvana Santé
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Exercice d'ancrage contre un tronc d'arbre


Voici un bon exercice que tout le monde peut faire, pour vous sentir bien droit dans vos bottes, solide, ancré à la terre, enraciné. Avant en entretien difficile, ou lorsque vous avez l'impression d'être ballotté par les événements sans pouvoir reprendre le contrôle.

Allez marcher dans dans une forêt ou dans un endroit de la campagne où poussent de beaux arbres. Choisissez-en un qui vous inspire la force, la solidité.

Appuyez vous contre ce beau tronc d'arbre, sentez son énergie dans votre dos.
Vous pouvez aussi l'enlacer...Ressentez sa force, écoutez vivre le bois....
Vous sentirez une douce chaleur et une force tranquille vous pénétrer....Restez en contact avec cette arbre, tout le temps que sa présence vous réconforte, vous fortifie.

S'appuyer à un arbre donne de l'énergie...Un arbre s'épanouit entre deux forces, la force tellurique, de la terre, et la force cosmique, du ciel et du cosmos.

Le bois est un des éléments de la médecine chinoise, avec le feu, l'eau, la terre et le métal.

Le bois est relié au foie et à la vésicule bilaire.

Une promenade en forêt vous calme et vous revivifie en même temps, et l'arbre vous transmet sa force tranquille, sa solidité, sa majesté.

Quand vous vous sentez revigoré, remerciez l'arbre pour ce beau cadeau.

Ressentez combien vous appartenez à l'Univers, combien vous vous sentez enraciné...

Un arbre bien enraciné résiste aux vents, aux orages, il peut plier mais ne rompt pas...

Vous de même, si vous êtes bien ancré au sol, les coups du sort peuvent vous faire ployer, mais vous résisterez, redresserez la tête et vous continuerez à croître.

Bon exercice ! 

Josette Sauthier
Copie interdite . Merci de votre respect.

Nirvana Santé
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Soigner naturellement la déprime et de la dépression.


La dépression est une véritable maladie et on ne peut pas tout simplement "se secouer", c'est plus profond que ça.
Les dépressifs sont souvent incompris. De l'extérieur, on a tendance à leur dire de faire des efforts (mais TOUT est déjà EFFORT), de leur montrer ce qui va bien, d'arrêter de broyer du noir, peine perdue, c'est comme une chape de plomb sur leurs épaules et ils sont enfermés dans un carcan où personne n'a accès.

Si vous sentez que vous commencez à devenir déprimé et que vous ne désirez pas prendre d'anti-dépresseurs, ou que vous voulez vous soigner naturellement, voici quelques solutions qui pourront vous aider et vous soutenir dans ces moments difficiles, s'ils sont passagers.

Mais en cas de véritable dépression, faites-vous aider, on en sort rarement tout seul.

LE MILLEPERTUIS : la plante de la bonne humeur, a des propriétés anti-dépressives largement reconnues. En gélules ou en teinture-mère, mais sachez que cette plante est photosensibilisante (risque de taches brunes), alors protégez-vous avec une bonne crème solaire pendant votre cure de millepertuis (quelques semaines ou en cas d'épisodes dépressifs passagers).

L'ANGELIQUE : en huile essentielle, en tisanes ou en teinture-mère. Aide en cas de déprime et de stress.

Une cure de MAGNESIUM et de vitamines B : soutiennent le système nerveux.

Augmentez votre consommation d'OMEGA 3 : en gélules d'huile de poissons des mers froides, ou dans votre salade, de l'huile de CAMELINE, de SACHA INCHI ou de COLZA

Le GINSENG : de bonne qualité, dynamise et fortifie le système nerveux, le moral et la vitalité.

Le LITHIUM un oligo-élément trop peu présent dans notre alimentation. On en  trouve en pharmacie et en parapharmacie, sous forme de comprimés ou d'ampoules à boire.

En homéopathie : SEPIA 9 CH.

Huile essentielle de RAVINTSARA et/ou de MANDARINE et/ou d'ORANGE DOUCE :  quelques gouttes en massage sur le plexus plusieurs fois par jour, dans le sens des aiguilles d'une montre.

Les FLEURS DE BACH, spécialement pour ceux qui se sentent désespérés et résignés (voir l'article sur ce blog à ce sujet : Fleurs de Bach pour les désespérés

Si votre déprime est due à la ménopause ou au syndrome prémenstruel, d'autres plantes sont conseillées, voir la catégorie Ménopause ou  Problèmes féminins.

Si votre déprime ou votre dépression sont dues à un problème émotionnel, de la culpabilité ou un deuil, vous pouvez travailler sur vous-mêmes et essayer de régler ce problème sur mon blog OPTION BONHEUR (travailler sur ses émotions) ou consulter mon blog Espace Deuil Réconfort

Habillez-vous de couleurs claires, ou vives, mais pas en noir, sortez à la lumière du soleil.
Et si vraiment vous n'arrivez pas à vous en sortir, consultez un médecin ou un thérapeute.

Nirvana Santé
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Ecrit par Josette Sauthier, 

Fleurs de Bach pour ceux qui sont désespérés et résignés.


Les élixirs Floraux du Dr Bach soignent les états émotionnels.

Lire les articles précédents sur les fleurs de Bach pour d'autres émotions dans la catégorie FLEURS DE BACH, où vous trouverez le mode d'emploi des Elixirs Floraux et le dosage.

Pour les éternels insatisfaits, ceux qui doutent et ont de la peine à faire un choix, ou qui ne croient plus en rien :

CERATO (Plumbago) : manque de confiance en soi et dans les autres, influençable, recherche toujours l'approbation des autres, n'a pas confiance dans son propre jugement.
Donne confiance en soi et intuition

SCLERANTHUS (Alène) : hésite toujours entre deux alternatives, indécis. Change d'avis et d'humeur à tout instant, versatile.
Donne équilibre et détermination.

GENTIAN (Gentiane) : rapidement découragé, déçu, déprimé, en proie au doute et l'abattement, ne croit plus à rien.
Donne la foi en soi et en la vie, courage et persévérance.

GORSE (Ajonc) : pour les pessimistes, ceux qui n'ont plus d'espoir, en cas de profonde résignation, et sentiment d'abandon. Syndrome du "à quoi bon?"...
Donne la force de la volonté, et l'espoir.

HORNBEAM (Charme) : se sentir fatigué, abattu, incapacité de faire face, long à démarrer mentalement, trop inerte et fatigué pour faire face au quotidien et accomplir ses tâches.
Donne de la vitalité et une nouvelle force.

WILD OAT (Folle Avoine) : manque de direction, ne pas trouver sa voie dans la vie, se disperser, insatisfait, à la dérive. Aide à trouver un nouveau sens à sa vie, et une direction à suivre.

Ecrit par Josette Sauthier

Comment les utiliser ?

FLEURS DE BACH, MODE D'EMPLOI ET DOSAGE, tout est expliqué en détail ici.

Fleurs de BACH pour d'autres problèmes émotionnels :

Les Fleurs de Bach pour ceux qui se sentent seuls
Les Fleurs de Bach pour les enfants
Les Fleurs de Bach pour ceux qui sont en deuil
Les Fleurs de Bach pour lâcher-prise
Les Fleurs de Bach pour avoir confiance en vous, etc...

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d'autres fleurs de Bach suivront, pour d'autres états émotionnels.

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Pouvoirs du QUARTZ ROSE



C'est le plus précieux des quartz, la pierre du coeur et de l'amitié.

Dans les anciennes civilisations, on lui attribuait même le pouvoir de combattre les rides et de favoriser la beauté.

Le quartz rose adoucit le chagrin, redonne la joie, le contentement, l'amour, inspire les beaux sentiments, attire l'affection, l'amitié et l'amour.
Il ouvre notre coeur à la compassion, à la tolérance et au pardon.

Apaise la colère, le sentiment d'abandon.

A côté de votre ordinateur, un bloc de quartz rose absorbe les ondes négatives et vous apporte l'inspiration.

Le quartz rose met une personne en valeur, tant la beauté intérieure qu'extérieure, et nous aide à nous accepter tels que nous sommes.

A offrir à une personne qui est mal dans sa peau, qui a des problèmes de poids ou de peau, car le quartz rose nous réconcilie avec notre image. Une personne en deuil ou qui vient de vivre une rupture trouvera de l'apaisement en portant du quartz rose.

Près de votre oreiller ou sur votre table de chevet, le quartz rose vous aide à mieux dormir, car il calme les insomnies, particulièrement pour les enfants, car c'est la pierre symbolique de l'innocence enfantine.

De temps en temps, passer la pierre sous l'eau pour la purifier et la recharger au soleil.

D'autres cristaux dans la catégorie CRISTAUX ET LEURS PROPRIETES.
et d'autres cristaux suivront. Pour ne rien rater, abonnez-vous ! Vous recevrez les articles directement par e-mail à la minute de leur publication. Merci de votre intérêt, qui est un précieux encouragement.

Ecrit par Josette Sauthier, reproduction interdite

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Pouvoirs des cristaux sur le corps et l'esprit : LE SAPHIR


LE SAPHIR correspond au 6ème chakra, le chakra frontal.

Porter un saphir ou l'utiliser lors d'une séance de reiki, aide à faire sauter les blocages, tant physiques qu'énergétiques, apaise en cas dépression, atténue l'impatience, l'agressivité.

Accélère la guérison.
Lutte contre les maladies des yeux, apaise les céphalées.
Agit sur l'hypohpyse.

Atténue les passions négatives et destructrices.

Augmente la confiance en soi, aide à comprendre les épreuves de la vie, diminue le stress et les tensions nerveuses.

Amène la paix, aide aussi à dire la vérité et c'est la pierre de la fidélité.

Si vous croyez aux pouvoirs des pierres précieuses, laissez la vous choisir. C'est-à-dire, allez vers la pierre qui vous attire, qui vous appelle...Prenez-la en main, et quand vous vous sentez bien avec cette pierre, c'est qu'elle peut vous apporter quelque chose.


Rédigé par Josette Sauthier, copie interdite

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Les fleurs de Bach contre les angoisses, les peurs


Les fleurs de Bach permettent de mieux gérer toutes les émotions négatives qui surgissent dans votre vie.

Les élixirs floraux sont des préparations liquides obtenues par macération au soleil des fleurs, cueillies par des cueilleurs professionnels, puis plongées dans de l'eau de source et exposées au soleil sous un ciel sans nuages, pour permettre à la fleur de recevoir une plus forte énergie.

Les élixirs renferment toute l'énergie vitale de la fleur.

Les fleurs de Bach permettent de traiter les états émotionnels négatifs comme la tristesse, l'indécision, la peur, le manque de confiance en soi, les stress de toutes sortes qui empoisonnent notre vie quotidienne sur le plan personnel ou professionnel, familial ou relationnel.

On dit joliment que les "élixirs floraux sont des gouttes de conscience."

Pour le Docteur Bach, le but de ces élixirs floraux était de renouer avec nos forces intérieures, nos qualités, nos aptitudes et nos dons pour retrouver la joie de vivre, la confiance et la paix intérieure. Nous avons tout cela à notre naissance, mais nous les perdons souvent au cours de notre vie.

Voici quelques élixirs et leur usage :

Contre les peurs :

MIMULUS mimulus guttatus (muscade) : calme la peur, quand ils s'agit de peurs précises. Donne de l'assurance et la sérénité. C'est l'élixir du courage, lutte contre les phobies, la peur de l'avion, peur de l'altitude, peur des chiens, peur des araignées, peur d'avoir mal, etc.
Pour les timides, les anxieux, ceux qui s'inventent mille et un sujets d'inquiétude.

ROCK ROSE helianthemum numularium (hélianthème) : pour ceux qui sont sujets à la panique, à des sentiments de terreur, de frayeurs intenses. Aide à faire face aux situations déstabilisantes, à se sentir à l'aise lorsqu'on doit prendre la parole en public.
Donne du courage et la foi en soi.

ASPEN populus tremula (Tremble) : pour ceux qui sont en proie à des peurs inexpliquées, imaginaires, qui se sentent menacés, qui ont des pressentiments angoissants, des appréhensions obsessionnelles. Aide à affronter l'inconnu et à se sentir en confiance.

RED CHESTNUT Aesculus carnea (marronier rouge) : pour ceux qui s'inquiètent toujours pour les autres, qui anticipent le malheur, interprètent le moindre retard ou absence en issue fatale, se font du cinéma mental à base de scénarios catastrophes, qui font toujours passer les autres avant eux.

PRUNUS : (Cherry Plum) pour ceux qui ont l'impression de perdre le contrôle de leurs émotions, de faire des choses horribles, ceux qui ne parviennent pas à se laisser aller, qui ont peur de perdre la raison, le contrôle de leurs résolutions, le PRUNUS, excellent anti-stress, apportera du self contrôle, le calme intérieur et une meilleure gestion de leur tempérament excessif.

D'autres fleurs de Bach suivront, pour les domaines suivants : ceux qui ont peur, ceux qui doutent, ceux qui vivent dans le passé, ceux qui se sentent seuls, ceux qui sont trop sensibles, ceux qui sont désespérés...
Ou sur votre demande, qu'est-ce qui vous intéresse ?


Elles peuvent être prises dès l'âge de 2 ans et sont sans effets secondaires.

Comment les utiliser ?

FLEURS DE BACH, MODE D'EMPLOI ET DOSAGE, tout est expliqué en détail ici.

Fleurs de BACH pour d'autres problèmes émotionnels :

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