Comment rester en bonne santé ?

 Les meilleurs médecins sont naturels :

Penser positif, cultiver un mental gagnant

Dormir suffisamment

Méditer dans le silence

RIRE beaucoup et souvent

Marcher ou se ressourcer proche de la NATURE

AIMER, son prochain, sa famille, ses amis,

ses animaux, son jardin, ses fleurs, tout ce qui est vivant

DANSER, bouger, faire de l'exercice.

Profiter du SOLEIL, qui donne la joie de vivre

Boire de l'EAU

S'oxygéner, RESPIRER.

Manger naturellement, produits frais ou bio

La SANTE est aussi sous notre responsabilité.

 

Nirvana-Santé http://nirvana-sante.blogspot.com

Pensée pour la sérénité

 

Prenez soin de vous

prenez soin de votre corps

et de tout ce qui vous entoure.

Car si vous êtes bien avec vous-mêmes

bien avec votre environnement,

vous serez une source positive

pour vous mêmes

et pour tout votre entourage.

Vous vous sentirez ancrée,

équilibrée, et sereine.

 

Nirvana-Santé http://nirvana-sante.blogspot.com

Améliorer sa qualité de vie

 

Sur une échelle de un à dix, comment augmenter sa qualité de vie :

Posologie quotidienne.

Pratiquer chaque jour :

O heure de télévision

1 heure de sport

2 litres d'eau

3 tasses de thé vert

4 pauses mentales

5 petits repas

6 minutes de méditation

7 minutes de rires

8 heures de sommeil

9 heures du soir  : heure du coucher

10 choses à penser qui nous rendent heureux ! 

Nirvana-Santé http://nirvana-sante.blogspot.com