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mercredi 12 août 2015

Alimentation anti-inflammatoire


Quels sont les aliments à consommer en priorité pour éviter ou éliminer les inflammations dans les muscles, les articulations et l'acidité en général (sachant que l'acidité génère des inflammations) ?

Ces aliments ne vont pas vous guérir, mais en les consommant régulièrement, vous aiderez votre corps à se désintoxiquer et réduire les inflammations.

La Papaye nettoie l'intestin et aide à éliminer.

L'avocat vous apporte des bonnes graisses qui lubrifient vos articulations et qui ne vous feront pas grossir.

Les cranberries sont souveraines pour les inflammations de la vessie et des gencives en particulier.

Le broccoli et le céleri (branche ou pomme) sont des légumes détox. Vous pouvez en rajouter crus dans vos salades, c'est délicieux !

Les myrtilles ont un fort pouvoir anti-oxydant.

Les graines de CHIA stimulent le transit intestinal et sont riches en Omega3

Le gingembre est reconnu comme puissant anti-inflammatoire

Les noix et les oléagineux riches en protéines végétales et bonnes graisses utilisées par le corps.

Le curcuma, puissant anti-inflammatoire, particulièrement pour les intestins et les articulations.
Josette Sauthier
Nirvana-Santé http://nirvana-sante.blogspot.com

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