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La santé est un cadeau !


Le plus beau cadeau que la vie puisse vous donner

c'est LA SANTE !

Quand vous avez la santé,

rien ne peut vous arrêter !

Ce dicton peut sembler dérisoire

aux jeunes, mais plus on avance

en âge, plus on est conscient

du cadeau qu'est 

UNE BONNE SANTE !

C'est la clé de la liberté...

car sans la santé, on devient dépendant

des autres,

on se ruine en médicaments, frais médicaux

hôpitaux, et on passe à côté

des beaux moments : voyages, randonnées,

restaurants ou repas entre amis,

sorties, shopping, courses et bien

d'autres choses encore !

Alors prenez bien soin de vous et de votre hygiène de vie

pour rester en forme le plus longtemps possible !

Nirvana Santé
Nirvana-Santé http://nirvana-sante.blogspot.com

CItation humoristique sur l'âge

 
 Je me suis réveillée ce matin..

J'ai levé les bras....et CRAC !

J'ai plié les genoux....CRAC !

J'ai tourné le cou....CRAC !

Alors j'en suis venue à la conclusion suivante :

Nous ne sommes pas vieux,

nous sommes CRAQUANTS !

Nirvana-Santé http://nirvana-sante.blogspot.com

Bien vieillir, c'est ....



Bien vieillir, c’est aimer, sans chercher à séduire

C’est chanter le bonheur, les fleurs et le printemps

C’est aussi s’entraider, sans besoin de le dire

En offrant tout son cœur, en donnant tout son temps.



Bien vieillir, c’est savoir la passion éphémère

Le prix de l’amitié et sa fragilité

Et c’est en écartant projets fous et chimères

Acquérir la sagesse et la sérénité.


Bien vieillir, c’est encore malgré le poids de l’âge

Entretenir son corps autant que son esprit

C’est être vigilant, s’efforçant davantage

De vivre avec son temps plutôt qu’avec mépris


Bien vieillir, c’est enfin, au fil des derniers ans

Accepter ses douleurs, rides et cheveux blancs


De Raymond Pelletier

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Rester jeune toute sa vie ?


On ne devient pas vieux pour avoir vécu un certain nombre d'années, 
on devient vieux parce qu'on a déserté son idéal. 

Les années rident la peau. 
Renoncer à son idéal ride l'âme. 

Les préoccupations, les doutes, les craintes et les désespoirs sont les ennemis qui, 
lentement, nous font pencher vers la terre et devenir poussière avant la mort.

La jeunesse n'est pas une période de la vie, mais un état d'esprit, un effet de la volonté, 
une qualité de l'imagination, une intensité émotive, 
une victoire du courage sur la timidité, 
du goût de l'aventure sur l'amour du confort.

Jeune est celui qui s'étonne et s'émerveille. 
Il demande, comme l'enfant insatiable : et après ? 
Il défie les événements et trouve de la joie au jeu de la vie.

Vous êtes aussi jeune que votre foi en la vie, 
aussi vieux que votre doute. 

Aussi jeune que votre confiance en vous, aussi jeune que votre espoir, 
aussi vieux que votre abattement.. 

Vous restez jeune tant que vous resterez réceptif à ce qui beau, bon et grand. 

Réceptif aux messages de la nature, de l'homme, de l'infini.

Mais si un jour, votre coeur allait être mordu par le pessimisme, et rongé par le cynisme, 
puisse Dieu avoir pitié de votre âme de vieillard.

Général Mac Arthur

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Le KIWI, le fruit le plus riche en vitamine C








Quels bienfaits pour la santé vous apportent les KIWIS ?
Ouvrez-le en deux et dégustez à la petite cuillière, sans oublier les grains ! Le kiwi est le fruit le plus riche en vitamine C, idéal pendant tout l'hiver. En plus, il est radical contre la constipation. Soulage l'acidité des ulcères chroniques, stimule les anti-corps contre les bactéries, anti-oxydant et anti-âge, protège le coeur.
En dessert, en sorbet ou en mousse, mixez-le avec les graines, vous obtiendrez un goût très poivré et suprenant !




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Les meilleurs fruits anti-âge


Certains fruits sont de véritables boucliers anti-oxydants et anti-radicaux libres qui peuvent, pris régulièrement, freiner le vieillissement, les rides, les maladies cardio-vasculaires et dégénératives.
Dans quels fruits trouver ces bons éléments ?

L'abricot : riche en vitamine A, donne un éclat velouté à la peau et "bonne mine", aide à la cicatrisation.

L'açai : favorise la perte de poids, coupe-faim naturel, hypotenseur (fait baisser la tension artérielle, régularise le transit intestinal et nettoie le côlon, excellent pour la peau et les yeux dont elle garde la jeunesse, donne de l'éclat aux cheveux et renforce les ongles.

La myrtille : principes actifs efficaces contre les maladies veineuses, augmentent la visibilité nocturne, la mémoire, protège du cancer du sein principalement mais aussi des autres cancers.

L'acerola : très riche en vitamine C, protège des maladies hivernales, maux de gorge et grippe.

La grenade : ses graines à croquer protège le système cardio-vasculaire, donne de la vitalité, protège des cancers du sein et de la prostate, améliore l'humeur et la mémoire et même, dit-on, la libido.



L'argousier (baies) : riche en vitamines B et E et trente fois plus de vitamine C que l'orange. Idéale en hiver en prévention des refroidissements pour booster le système immunitaire. Aussi contre la fatigue et l'anémie. Ne pas en manger le soir, car trop énergétique !

La physalis : non, ce n'est pas seulement un fruit décoratif pour vos desserts, appelé aussi Amour en Cage, elle a des vertus précieuses, comme renforcer la vue, éliminer les toxines, purifie le sang, renforce le foie et la prostate.

La framboise : protège des maladies du coeur, des cancers du sein, prostate, foie, côlon, et organes féminins comme utérus et ovaires.




Les baies de Goji : on en parle beaucoup et elles font merveille en médecine chinoise ! On les utilise contre le diabète, l'impuissance, la fatigue, l'hypertension, la résistance aux infections. Bien contrôler sa provenance et lire les étiquettes sur le paquet, éviter les baies séchées qui contiennent des ajouts chimiques indésirables (agents conservateurs, sucres, etc...)


Le cassis : excellent pour la circulation du sang, surtout dans les jambes, tonifie et renforce les parois veineuses, élimine l'acide urique donc excellent contre la goutte,  soulage l'arthrose et les rhumatismes, améliore la vue la nuit, pour conduire, riche en calcium et en magnésium.

Le  cranberry (ou canneberge) : réputée contre les cystites, infections urinaires et parodontose, renforce les gencives, lutte contre le mauvais cholestérol.
Là aussi, si vous achetez des jus, prenez-le bio et le plus pur possible, sans sucre ou agent conservateur chimique.

La pomme : riche en pectine, un baume pour l'intestin, qu'elle régule, idéale contre la constipation. Connaissez-vous le dicton : "Pomme du soir, pêche du matin"? Elle combat aussi le mauvais cholestérol, élimine les métaux lourds comme le mercure et le plomb, ainsi quel'acide urique. En outre, ses flavonoïdes auraient le pouvoir d'inhiber la croissance des cellules cancéreuses du poumon, du sein, du foie, du côlon et de la prostate.

La fraise : toute simple et très répandue, elle a aussi de belles propriétés pour la santé : riche en fibres et en vitamine C, diurétique, élimine la rétention d'eau, bonne protectrice du système cardio-vasculaire et pour prévenir le cancer.
Lire aussi LES PLANTES ANTI-AGE ici sur Nirvana-Santé

Donc, le diction MANGEZ 5 FRUITS ET LEGUMES PAR JOUR n'est pas une légende, vous comprenez maintenant tout ce que les fruits peuvent faire pour vous !
Josette Sauthier
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Pour vous en rappeler, voici un tableau, en image, avec les vertus et les bienfaits pour la santé des fruits les plus courants : les cerises (calment les nerfs) les raisins (aident le sang à mieux circuler) les pêches (riches en potassium), les pommes, les ananas, les mangues, les kiwis, etc...



A suivre : les légumes anti-oxydants, à paraître ces prochains jours.

Tableau des aliments anti-oxydants en image




Aliments anti-oxydants, tableau en images.
Vitamine E : avocat, huile de tournesol, amandes, noix.
Vitamine C : citrons, poivrons, brocolis, persil
Béta-carotène : carottes, mangue, épinards, abricots
Sélénium (anti-vieillissement) cabillaud, saumon, crevettes
graines de sésame.


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La vie n 'a pas d'âge


Joli poème sur les personnes âgées qui perdent la mémoire,
signé Jacques Prévert.

La Vie n'a pas d'âge,
la vraie jeunesse ne s'use pas.
Tout ce qui est vrai reste là.
Les gens très agés remontent en enfance
et leur coeur bat là où il n'y a pas d'autrefois.

Jacques Prévert


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Citation sur la vieillesse


VIEILLIR !
C'est le seul moyen qu'on a trouvé
pour rester en vie le plus longtemps possible.



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Citation humoristique sur les hommes


Après 70 ans, il vaut mieux, pour la santé d'un homme,
d'avoir des femmes dans sa mémoire,
plutôt que sur ses genoux.

Maurice Chevalier
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Les bienfaits de la chlorure de magnésium


Ayez toujours chez vous, en réserve, 1 sachet de CHLORURE DE MAGNESIUM. Vous les achetez en pharmacie, sans ordonnance, en sachet de 20g à diluer dans un litre d'eau pour environ 2 euros !
Comme ce n'est pas très bon à boire, conservez au réfrigérateur pour tuer un peu la saveur âcre et amère ou diluez dans un peu de jus de fruit.

Par voie interne ou externe, voici quelques-unes des occasions où la CHLORURE DE MAGNESIUM peut vous venir en aide.

Quels sont les bienfaits sur l'organisme de la CHLORURE DE MAGNESIUM et du NIGARI ?(chlorure de magnésium naturelle, utilisée surtout pour les lavages du nez au Japon, mais dont les propriétés sont identiques à celles de la CHLORURE, mais en étant naturelle.)

La chlorure de magnésium à donné d'excellents résultats dans les cas suivants :

En tout premier, la CONSTIPATION ! c'est un laxatif doux et radical !

L'ANXIETE, LES ANGOISSES, les manifestations du STRESS, comme cette sensation de boule dans la gorge, ou la sensation d'oppression thoracique, les palpitations, les troubles du sommeil, l'hyperémotivité.

Les MALADIES INFECTIEUSES car la CHLORURE DE MAGNESIUM est génératrice d'anticorps appelés protides magnésiens, bactéricide très puissant et à large spectre.

En prévention de la grippe et refroidissements et dès les tous premiers symptômes.

Contre les brûlures ou toute autre plaie :  par voie externe :  appliquer une compresse de chlorure de magnésium, la douleur cesse immédiatement,
Lorsque le pansement est en place, on peut le réhydrater en versant du chlorure de magnésium sans pour autant défaire le pansement. Il n'y aura jamais d'infection.
Le pouvoir désinfectant de la chlorure de magnésium augmente jusqu'à 300% les anticorps présent dans notre organisme.
Toute plaie devrait être traitée par voie interne et externe avec du chlorure de magnésium. Cette méthode ne présente pas les inconvénients des produits alcoolisés qui nécrosent partiellement les cellules de la plaie, entravant ainsi le travail de la cicatrisation.

L'hyperexcitabilité neuromusculaire, notamment les contractions musculaires incontrôlables au niveau des paupières (tressautements des paupières, et contre les crampes du mollet, de nuit comme de jour.)

L’artériosclérose et l’hypertension : il détruit les lipides en excès.

L’hyperthyroïde : c'est un régulateur puissant !

Le rachitisme : il active la phosphatase alcaline des os.
Notre corps à la faculté de le transformer en calcium.
Le magnésium est indispensable à l'absorption du calcium.

La tétanie : traitement spécifique de la tétanie.
Dans le sang total il y a dans ce cas une chute de 0,035 g d'ion magnésium libre par litre, à 0,015 g par litre.

L’insuffisance hépatique : il active les enzymes pour la régénération des sucres.

La grossesse : à partir du 2ème mois, le taux en magnésium s'effondre généralement chez la femme enceinte, à cause des besoins du foetus.

La thrombose : il active les thrombocytes.
C'est le meilleur anticoagulant et le meilleur anti-thrombique.
Indispensable les derniers jours avant l'accouchement et les deux semaines suivantes pour limiter les saignements et hémorragies.

L’équilibre du système nerveux : le système nerveux dépend aussi de l'équilibre calcium / magnésium.
S'il y a rupture d'équilibre, le fonctionnement du cerveau en est affecté.

La digestion : il active les enzymes digestifs et la sécrétion des sucs gastiques.

Active l'absorption de la vitamine C 

Le système cardio-vasculaire : les ions magnésium aident à fluidifier le sang et à assouplir les vaisseaux, calment les nerfs, régularisent le rythme des battements du cœur, stimule le bon cholestérol, réduit le taux de triglycérides.

Contre le vieillissement : pris à doses régulières, la CHLORURE DE MAGNESIUM freine le vieillissement des cellules et éloigne les radicaux libres.

Embellissement de la peau et soins de l'acné, l'eczéma et des impuretés :
Passer un coton imbibé de chlorure de magnésium sur le visage après s'être nettoyé la peau.
Au bout de plusieurs jours, la peau est plus lisse, moins granuleuse et les boutons disparaissent comme par enchantement.

A compléter par un usage interne : car le magnésium  participe à la bonne marche de toutes les grandes fonctions de l'organisme sans exception.

Comme l'organisme ne dispose d'aucune réserve en magnésium, il lui faut un apport régulier journalier pour faire face à ses besoins physiologiques, faute de quoi des troubles vont survenir plus ou moins rapidement au niveau de telle ou telle fonction organique selon la fragilité de chacun.



COMMENT UTILISER LA CHLORURE DE MAGNESIUM :

Comme traitement de fond pour améliorer sa santé et son bien-être en général ou pour un trouble léger sans état fiévreux :

1 verre matin et soir pendant quelques jours pour soigner un trouble, et un demi-verre matin et soir pour l'état général.
En cas de diarrhée (c'est normal au début, l'organisme élimine les toxines accumulées) réduisez la dose.

Pour soigner un trouble, un problème, une maladie avec fièvre, mal de gorge, et toute autre infection :

Commencer par 2 ou 3 demi-verres toutes les 3 heures, puis 1/2 verre toutes les 6 heures pendant 48 heures, et enfin selon l'état du malade, 1/2 verre toutes les 12 heures.
On termine par 1 verre au coucher pendant une semaine pour restaurer un bon état immunitaire.
Mais restez près des toilettes car la vidange des toxines va suivre assez rapidement.
Toujours poursuivre quelques jours après la disparition des troubles.

Contre-indications : pour les personnes qui ont des problèmes rénaux, ou ayant eu les reins fragilisés (par une néphrite par exemple).
Le signal se manifeste par une fatigue importante après les prises (dans ce cas prendre du NIGARI, mêmes effets bénéfiques tout en étant plus naturel et plus doux).

Dosage pour les enfants :

Enfants de 5 ans et  plus : 125 ml toutes les 6 heures ou 40 ml toutes les 2 heures.
Enfants de 4 ans : 100 ml toutes les 6 heures.
Enfants de 3 ans : 80 ml toutes les 6 heures.
Enfants de 2 ans : 20 ml toutes les 2 heures.
Nourrissons : de 1à 4 cuillères à café toutes les 3 heures.

Josette Sauthier



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Les plantes anti-âge


Certaines plantes peuvent donner un coup de pouce à la nature lorsque les fonctions vitales commencent à décliner.
Voici quelles plantes peuvent vous aider et dans quel domaine :

Le GINGKO BILOBA : pour la concentration, la mémoire, la vivacité d'esprit, quand on commence à chercher ses mots, ou qu'on a de la peine à se rappeler des détails, quand l'attention baisse.
Existe en gélules, en comprimés.

Les BAIES DE GOJI : excellentes petites baies au goût acidulé, pour renforcer le système immunitaire, combattre les infections, renforcer la mémoire et donner de l'énergie. Existe fraîches ou séchées.

L'HUILE D'ONAGRE et l'HUILE DE BOURRACHE : contre les troubles de la ménopause, pour une peau tonique et ferme. Existe en gélules, 3 à 4 par jour, le matin, et le soir, percer une gélule avec une épingle et récupérer l'huile comme crème de nuit pour le visage.

La GRENADE : stimule la libido des messieurs. Couper le fruit en deux et en manger les graines, ou la consommer en jus.

La MYRTILLE serait efficace contre les troubles de l'Alzheimer.

L'EDELWEISS retarde le vieillissement de la peau. Existe en macérat glycériné à usage externe.

La VIGNE ROUGE en macérat glycériné pour l'usage externe (massages, frictions)  ou en ampoules à boire pour stimuler la circulation dans les membres inférieurs. Existe aussi en vrac pour en faire des tisanes.

L'AIL : excellent hypertenseur ( fait baisser la tension artérielle) et antibactérien.

Le VIN ROUGE : un petit verre par jour protège le système cardiovasculaire.

La TOMATE (cuite) : sa richesse en lycopène est excellent pour une belle peau.

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