Rechercher dans ce blog

Affichage des articles dont le libellé est Cheveux. Afficher tous les articles
Affichage des articles dont le libellé est Cheveux. Afficher tous les articles

Que manger pour avoir de beaux cheveux ?


Vous pourrez faire tous les soins possibles et acheter des produits de marque les plus chers, ça ne suffira pas tant que vous ne les nourrissez pas DE L'INTERIEUR.

Pour être beaux et en forme, les cheveux ont besoin que VOUS AUSSI vous soyez en forme !

Vous avez sans doute déjà remarqué qu'en période de stress, vos cheveux étaient raplapla, dévitalisés, impossibles à coiffer.

Même chose lorsque vous avez abusé des plaisirs de la table, et observez les grandes fumeuses et celles qui boivent beaucoup d'alcool : cheveux raréfiés, secs et ternes.

Donc, convaincue que la beauté des cheveux passe par l'intérieur ? Alors, agissons sans plus tarder !

Une alimentation saine et complète est la première chose à prendre en compte : des vitamines, des minéraux et des corps gras, ne sautez pas en l'air, du BON gras végétal, celui qui est utilisé par le corps, pas le gras animal qui est stocké sur le ventre et les hanches.

Vous avez aussi besoin de zinc, de cuivre, de soufre et de magnésium, pour nourrir la kératine, principale constituant du cheveu. Vous en trouverez dans les viandes blanches, les fruits secs, les poissons et dans l'huile de tournesol.
Vous trouverez aussi ces oligo-éléments en pharmacie, en ampoules ou en granules homéopatiques.
Faites une cure lorsque vos cheveux manquent de tonus et de brillance.
De plus, ces oligo-éléments stimulent vos défenses immunitaires contre les refroidissements, rhume, maux de gorge.


Recherchez les VITAMINES du groupe B partout où vous pouvez : dans les céréales complètes, le millet (à moudre dans un yaourt ou un müsli, ou parsemez-en vos salades et plats de légumes, c'est délicieux), la gelée royale, les légumes verts, le thon, les custacés, le lait, le jaune d'oeuf, le pollen, les algues (sushis ou salade de wakamé.
Les bonnes huiles qui ne font pas grossir, l'huile de sésame, l'huile de noix ou noisettes, de tournesol, de pépins de raisins. Le bon gras végétal se trouve aussi dans les noix, les noisettes, les amandes, les noix de cajou, les noix de macadamia et de pécan. Une poignée pour le goûter, accompagnée d'un ou deux fruits frais, ça ne fait pas grossir et vous serez en forme jusqu'au repas du soir, et vous ne vous jetterez pas sur n'importe quoi en fin de journée.

Du SILICIUM en comprimé ou en ampoules, renforce aussi les ongles, les os, les tendons, le cartilage et donne "bonne mine".

Bien vous hydrater, surtout en buvant de l'eau plate pure, la meilleure alliée pour une peau saine et lumineuse, et des cheveux en bonne santé.

Il existe aussi en pharmacie ou parapharmacie des compléments alimentaires élaborés à partir de ces composants, pour stimuler la pousse et le volume des cheveux. Ils sont cependant chers et il faut avoir une bonne flore intestinale pour absorber tous les nutriments contenus dans ces gélules.
Les éléments naturels sont plus facilement assimilés par le corps, alors vous avez le choix !
Josette Sauthier
Publication sur d'autres sites ou pages interdite 






NIRVANA-SANTE
http://nirvana-sante.blogspot.ch/



Recette pour embellir les cheveux


Je tiens cette recette d'une jeune grand-mère, cette mixture pour embellir les cheveux faisait fureur à son adolescence. Les astuces de grand-mère sont redoutablement efficaces alors pourquoi ne pas la remettre au goût du jour :

Il s'agit d'un masque à appliquer une heure avant le shampoing, pour les rendre forts, brillants, épais, vigoureux et bien nourris.
Il vous faut :

2 dl d'huile d'olive ou mieux, de l'huile de ricin
1 dl de rhum
1 oeuf battu.
Mélangez bien le tout, et ajoutez 10 gouttes d'huile essentielle, à choix, suivant le problème que vous voulez améliorer :
Ylang ylang pour la brillance et l'odeur sensuelle
Cèdre Atlas ou Romarin Cinéole pour lutter contre la chute des cheveux
Eucalyptus radiata, Géranium ou Tea Tree en cas de pellicules
Bois de Rose pour les cheveux frisés, secs, crépus
Camomille Romaine pour les cheveux blonds
Lemongrass pour les cheveux fins.

Appliquez cette mixture sur toute la chevelure, couvrez d'un film alimentaire et d'une serviette chaude. Gardez en place une heure puis lavez soigneusement vos cheveux.

L'effet est remarquable surtout la seconde fois que vous vous lavez les cheveux. Donc si vous prévoyez une occasion où vos cheveux doivent être divins et attirer tous les regards, faites ce masque une semaine avant l'événement.

Autre astuce qui fait fureur en ce moment : le shampoo reverse : c'est le fait de mettre son après-shampoing ou son masque AVANT le shampoing. Je l'ai testé, sur cheveux secs avant le shampoing : bien répartir le produit, attendre un moment, puis émulsionner avec un peu d'eau tiède pour faire mousser et rajouter le shampoing habituel, et un peu d'eau au fur et à mesure. Bien malaxer le tout : le produit de soin avec le shampoing et juste assez d'eau pour faire mousser, ceci pendant quelques minutes.
Rincez et refaites un 2ème shampoing pur.
C'est flagrant, les cheveux sont plus brillants, plus épais, gorgés d'actifs bienfaisants.

Personnellement je vais adopter cette technique : je trouve que les produits de soin et les après-shampoing agissent mieux sur les cheveux secs et AVANT le lavage.



Nirvana-Santé http://nirvana-sante.blogspot.com