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samedi 22 octobre 2016

Astuces pour gérer les émotions


Pour équilibrer vos émotions ou stimuler votre énergie vitale, vous pouvez faire cet exercice tout simple, seulement 5 minutes par jour, n'importe où, n'importe quand.
Cet exercice est tiré du Jin Shin Jyutsu, qui est un art japonais du toucher, très ancien qui stimule la circulation d'énergie dans vos méridiens.On utilise aussi le toucher doux des méridiens en kinésiologie.

Comme chaque doigt est connecté via les méridiens à différents organes, reliés eux-mêmes à des émotions, vous pouvez vous concentrer uniquement sur l'attitude ou l'émotion qui vous pose problème, ou travailler chaque doigt pour équilibrer tout votre être.

Tenez doucement pendant 3 à 5 minutes le doigt relié à l’émotion que vous voulez calmer, ou l’organe que vous voulez guérir tout en respirant profondément en ressentant le calme se répandre en vous.
Une main, puis l'autre.

Si vous avez de la peine à vous endormir, vous pouvez enfermer votre pouce dans l'autre main, au moment du coucher.

C’est peut-être pour cela que les bébés ont tendance à trouver facilement sommeil ou consoltation, en suçant leur pouce ou que les gens font un doigt d’honneur pour exprimer leur colère !

Voici quels doigts serrer pour quels troubles :

Le pouce : inquiétude, dépression, anxiété, frustration, contrariété, insécurité, ressassement mental. 
Concerne l'estomac et la rate

Travaillez-le si vous ressentez des maux d’estomac, maux de tête, problèmes de peau, nervosité

L'index
:
 peur, confusion mentale, difficultés à avancer, à communiquer, particulièrement dans son couple.
Concerne les reins, vessie

En cas de : problèmes digestifs, peurs, ne pas se sentir à sa place, raideurs ou douleurs du poignet ou du coude, du haut du bras, , problèmes de dents ou de gencives, (aussi pour les bébés) et  difficultés à sortir d'une dépendance (alcool, drogue, jeu)

Le majeur :  représente la colère, l'irritabilité, l'énervement, la difficulté à faire un choix, la peur du changement, la rancune
Concerne : foie, vésicule biliaire

Symptômes physiques : problèmes de vue, fatigue, migraines, céphalées frontales, crampes menstruelles, problèmes de circulation

L'annulairetristesse, peur du rejet, chagrin, négativité, déprime, manque d'envie de vivre, difficultés à lâcher-prise, surtout du passé. Peur du jugement des autres, des critiques.
Organes: poumons, gros intestin
Symptômes physiques : problèmes digestifs, problèmes respiratoires (asthme), bourdonnements d'oreilles, problèmes de peau, constipation ou diarrhée,

L'auriculaire : surmenage, burn-out, manque d'estime pour soi-même, difficulté à se laisser aimer, nervosité, peine à digérer les événements de la vie, à laisser aller ce qu'on n'a plus besoin.
Concerne : cœur, intestin grêle
Symptômes physiques : problèmes locomoteurs ou nerveux, problèmes cardiaques, maux de gorge, ballonnements.

Image créative plénitude

https://nirvana-sante.blogspot.ch/



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