Le sport offre de nombreuses vertus, en voici 7 les plus essentielles qui vous donneront envie de vous y mettre :
1️⃣ Le sport est Apaisant & déstressant 😌🧘♂️
Le sport procure une sensation d’apaisement et de bien-être et il facilite l’évacuation du stress. En effet, la pratique du sport a une action calmante grâce aux endorphines, substances produites par notre cerveau. De plus elle permet de s’aérer l’esprit et d’oublier les soucis du quotidien. Il favorise donc l’endormissement.
2️⃣ Le sport permet de sculpter sa silhouette 👙
Le sport permet d’avoir une belle silhouette, des formes harmonieuses et fermes
Pratiquer du sport vous permettra de dépenser des calories et donc faciliter la perte de poids ou à l’inverse vous façonner un corps de rêve 😜, vous pourrez manger sans culpabiliser.
3️⃣ Sport et neurones 🧠
Le sport optimise l’activité cérébrale et remet les idées en place.
En effet, les activités de sports d’endurance améliorent l’oxygénation du cerveau. De plus, l'activité et l'effort sécrètent des endorphines, hormones du bien-être et de la bonne humeur !
4️⃣ Sociabilité 👫
Le sport améliore les relations sociales, si vous vous affiliez à une association sportive rassemblant des personnes partageant la même passion pour un sport.
Cela permet donc de connaître d’autres personnes, de créer des relations sociales et donc d’oublier la solitude.
5️⃣ Le sport fait du bien au système cardio-vasculaire
Le sport régule la tension et renforce le cœur
Principalement, le sport améliore le fonctionnement du système cardio-vasculaire. En effet, il crée un effet de vaso-dilatation des vaisseaux sanguins et donc améliore la circulation sanguine.
5️⃣ Le sport fait du bien au système cardio-vasculaire
Le sport régule la tension et renforce le cœur
Principalement, le sport améliore le fonctionnement du système cardio-vasculaire. En effet, il crée un effet de vaso-dilatation des vaisseaux sanguins et donc améliore la circulation sanguine.
Ainsi, le cœur va battre plus lentement au repos et donc se fatiguera moins. Il s'économise.
Cette amélioration de la circulation sanguine permettra aussi une baisse de la tension artérielle.
6️⃣ Réduire les petits tracas 🤔
Le sport favorise la prévention de blessures grâce à l’augmentation de l’endurance, de la force et du volume musculaire.
7️⃣ Pour une meilleure digestion et un meilleur transit intestinal
Le sport améliore le transit intestinal. En effet, le sport permet une meilleure digestion et donc est un véritable remède contre la constipation.
Nirvana-Santé http://nirvana-sante.blogspot.com
6️⃣ Réduire les petits tracas 🤔
Le sport favorise la prévention de blessures grâce à l’augmentation de l’endurance, de la force et du volume musculaire.
7️⃣ Pour une meilleure digestion et un meilleur transit intestinal
Le sport améliore le transit intestinal. En effet, le sport permet une meilleure digestion et donc est un véritable remède contre la constipation.
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