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vendredi 27 mai 2016

Les hormones du bonheur


La sérotonine est l'hormone du bonheur !

Consommez-en le plus possible.

Mais où la trouver ?

Dans les bananes notamment.

Mais pour être plus heureux,

et bien dans sa peau et dans son corps

et surtout dans sa tête

il y a d'autres remèdes naturels :

Marcher dans la nature pour faire le plein d'oxygène

et s'ancrer au sol

Bien s'hydrater car un corps bien hydraté

est armé contre le stress.

Manger des amandes, ce sont des petites bombes

d'énergie riches en protéines végétales.

Les noix riches en Oméga 3

pour le cerveau

L'avoine riche en vitamine B6 contre la dépression.









Nirvana-Santé http://nirvana-sante.blogspot.com

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