La sérotonine est l'hormone du bonheur !
Consommez-en le plus possible.
Mais où la trouver ?
Dans les bananes notamment.
Mais pour être plus heureux,
et bien dans sa peau et dans son corps
et surtout dans sa tête
il y a d'autres remèdes naturels :
Marcher dans la nature pour faire le plein d'oxygène
et s'ancrer au sol
Bien s'hydrater car un corps bien hydraté
est armé contre le stress.
Manger des amandes, ce sont des petites bombes
d'énergie riches en protéines végétales.
Les noix riches en Oméga 3
pour le cerveau
L'avoine riche en vitamine B6 contre la dépression.
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