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Huiles essentielles contre le stress et l'anxiété


Souffrez-vous de stress ? d'anxiété ou d'humeur instable ? ça arrive, car la vie est faite de hauts et de bas. Comment les huiles essentielles peuvent-elles vous aider ?
Le mélange dōTERRA Balance est une combinaison subtile d’huiles essentielles qui favorise l’harmonie, la tranquillité et un sentiment de détente produisant un effet d’ancrage.
Ce mélange aide à équilibrer les émotions et établit un sentiment de bien-être grâce à un arôme réconfortant et paisible.
BALANCE

Les fragrances chaudes et boisées de BALANCE, de doTERRA est un ressourçant, qui apporte un effet de sérénité et de bien-être.
Le bois de Hô, la tanaisie bleue et la camomille bleue calment le corps, pendant que l'encens soutient le bien-être général.

-Favorise la détente
-Suscite des sensations de tranquillité et d'harmonie
-Balance est une bonne huile pour le massage des mains

💦Principaux bienfaits :
💧Peur aider à apaiser l’anxiété et les tensions
💧Produit des sentiments de tranquillité et d’équilibre 
💧Favorise la sensation de détente et d’harmonie

Le mélange d'huiles essentielles Balance® favorise l'harmonie, la tranquillité et un sentiment de relaxation grâce à son arôme équilibrant. 

Diffusez l'huile de Balance pour créer un environnement calme lors de vos séances de méditation ou de yoga.

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Comment utiliser les huiles essentielles ?









Chaque huile a ses propriétés : calmante, relaxante, énergisante, stimulante. Découvrez les différentes façons de les utiliser.


A: USAGE AROMATIQUE : à respirer, diffuser, agissent à travers notre sens olfactif.


3-4 gouttes à mettre dans un diffuseur d'huile essentielles.


Valable seulement pour les Huiles Essentielles DOTERRA qui sont très concentrées et PURES:


T: USAGE TOPIQUE :


Sur la peau, pure ou dilué dans une huile porteuse. (Huile de coco fractionnée, huile d'amande douce..). L'huile essentielle a cette sagesse d'aller exactement là où elle doit agir, dans le corps.


Vous pouvez mettre une goutte sur le poignet ou sur le plexus ou même sur votre mollet, elle va agir là où est votre mal.


Pour les bébés et enfants de moins de 12 ans, il faut TOUJOURS dilué avec de l'huile porteuse. Pour les peaux sensibles aussi.


- à partir de 12 ans: si on veut que l'effet se propage dans tout le corps, on applique l'huile pure sur le corps.


Pour un effet plus localisé, on le dilue avec l'huile porteuse.


- Utiliser l'huile dans votre bain. Diluer dans votre produit de bain ou dans un peu d'huile et mettre sur le jet du robinet.


I: USAGE INTERNE : SEULEMENT VALABLE POUR LES HUILES DOTERRA


Une goutte sur la langue ou au palais pour un effet presque immédiat.


-Dans une capsule vide : faites vos propres médicaments naturels. Je suis là pour vous guider et vous conseiller ! ne vous lancez pas à la légère tout seul !


Ou dans nos Beadlets DOTERRA, qui sont des gélules d'huiles essentielles sans danger, déjà prêtes à l'emploi pour soigner vos maux courants.


- Dans l'eau chaude : faites vous une tisane ou encore votre remède maison pour le mal de gorge ou le rhume (eau chaude, miel, 1 goutte d'huile "ON GUARD" DOTERRA, anti-microbes, bactéries et virus)


- Cuisiner avec les huiles: "ORIGAN" DOTERRA pour la sauce à spaghetti, "CITRON" DOTERRA dans les gâteaux...soyez imaginatif, l'emploi des huiles essentielles est très larges, je vous donne des idées sur mon groupe Facebook HUILES ESSENTIELLES CORPS ET AME

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Huile essentielle pour la MOTIVATION


Besoin d'une touche de motivation ? Le mélange émotionnel d'huiles essentielles MOTIVATE, de DOTERRA est fait pour toi ! 
En roll-on à bille, dilué dans un support d'huile de coco fractionné ou en flacon, pur en gouttes.
En savoir plus ?

De quelles huiles essentielles se compose le mélange MOTIVATE ?

Menthe poivrée tonifiante, clémentine, coriandre, basilic, yuzu, mélisse, romarin, vanille.

Pures dans le flacon ou dans une base d’huile de coco fractionnée pour le roll on a bille, pratique à emporter partout !

Cette synergie cible MOTIVATION vous inspire pour vous reconnecter à votre Confiance, stimuler le Courage, vous donner de la Conviction et faire revivre l’énergie perdue. 


S'applique au niveau du cou là où on sent la pulsation, juste avant de prendre la parole en public ou pour un entretien, afin de se sentir en confiance, de parler avec aisance et fermeté et d'inspirer confiance à ses interlocuteurs

S'applique sur les poignets avant une compétition, un entretien ou un événement sportif.

Roll on à billes : sur les tempes et au-dessus de la lèvre supérieure pour développer votre créativité.

Comme ce mélange contient des huiles d'agrumes, veillez à ne pas vous exposer au soleil après l'application, car les huiles d'agrumes sont photosensibilisantes.

Utilise-les aussi souvent que l'envie te prend ! Certains s'en servent comme parfum quotidien !

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Anti-araignées naturel




Pour éviter les araignées dans votre logement, enduisez tout le tour des fenêtres et des portes du mélange suivant :

Mélangez dans un vaporisateur 1/2 l de vinaigre blanc et ajoutez 20 gouttes de chacune des huiles essentielles suivantes :  Menthe Poivrée, Lavande et Clou de Girofle.

En plus de parfumer agréablement la pièce, cet insecticide naturel repoussera les insectes. En été, vous pouvez y rajouter 20 gouttes d'Huile essentielle de CITRONELLE DE JAVA, qui tiendra, en plus, les mouches et les moustiques à distance.


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Bain contre les courbatures



Vous avez fait du sport et vous sentez tous vos muscles se réveiller à votre bon souvenir ? ça tire partout ? Alors vite, un bon bain chaud pour détendre tout ça...Rien de tel que la chaleur pour soulager les courbatures.

Mais tout d'abord, diluez 5 gouttes d'huile essentielle de GENEVRIER dans un bouchon de produit de bain ou de gel de douche, car les huiles essentielles ne se dissolvent pas dans l'eau. 

Placez le bouchon sous le robinet et plongez-vous avec délices dans ce bain chaud ! la température idéale est de 38°, restez-y au moins 20 minutes, et si votre baignoire est munie de buses, c'est encore mieux ! Laissez-vous masser par le bouillonnement.

Un truc de grand-mère : 2 aspirines effervescentes à rajouter au dernier moment.

Pour améliorer l'effet, massez-vous ensuite avec le mélange suivant :

Dans 100 ml d'huile végétale, ou dans votre flacon de lait après-bain, faites tomber 60 gouttes d'Huile essentielle de Genévrier (ou d'Eucalyptus citronné, anti-inflammatoires ) et 180 gouttes de Gaulthérie Odorante (anti-contractures)...mais gare à l'odeur : ça sent le vestiaire sportif, et tout le monde n'aime pas...
Mais l'efficacité sera au rendez-vous,c'est l'essentiel !



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Huiles essentielles pour stimuler le système immunitaire et combattre les refroidissements


Pour bien se défendre contre les virus et microbes, il faut avoir un bon système immunitaire.
Le stress, les températures fraîches et le manque de lumière, de sommeil, peuvent dérégler le système immunitaire.
Les huiles essentielles sont un bon moyen de le renforcer et de stimuler la production d'anti-corps.

Quelles huiles essentielles utiliser pour renforcer notre système immunitaire et nos défenses ?

Huile essentielle de RAVINTSARE : (cinnamomum camphora)
Elle est dépourvue de toute toxicité, extrêmement douce, mais c'est des plus puissant antiviral et antimicrobien reconnu.
Elle stimule les glandes surrénales, l'appareil cardiorespiratoire et la production d'anticorps.
Expectorante, utile lors de bronchites et pour dégager les voies respiratoire.
Utilisée en diffusion, elle convient aussi aux chambres de bébés et enfants, lors des périodes d'épidémie.
Aide aussi en cas de mononucléose, hépatites, rhinopharyngites.

Utilisation :

6 à 8 gouttes sur le thorax en friction, 4 x par jour, pour les enfants, moitié de la dose diluée dans 1 cuillère à café d'huile végétale.

P.S. les huiles essentielles de RAVINTSARE et RAVENSARA aromatica ont très longtemps été confondues.

Huile essentielle de SARO : (mandravasarotra)
Peu connue mais excellente anti-virale, stimulant du système immunitaire et anti-catarrhales, expectorante, contre la grippe, sinusites, mycoses, acariens, cystites, gingivites, abcès, aphtes, angines, sinusites.

On peut la consommer dans une cuillerée de miel, en cas d'angine, une goutte, plusieurs fois par jour.

En frictions, plusieurs fois par jour diluer 5 gouttes dans une cuillère à café d'huile (noisette, olive, jojoba ou autre) sur le thorax, le haut du dos, le front (attention les yeux) le plexus solaire, la voûte plantaire.
En diffusion pour purifier l'atmosphère.

A suivre, d'autres huiles essentielles pour soigner la grippe et les refroidissements. Abonnez-vous pour ne rien rater (inscription à droite du blog).

Contre-indiqué chez les femmes enceintes, celles qui allaitent et chez les enfants de moins de 3 ans. Demandez conseil à votre pharmacien ou parapharmacien.

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Recette d'un huile de massage contre la cellulite



Recette d'une huile de massage anticellulite, amincissante, désinfiltrante et raffermissante

Dans l'huile de votre choix, par exemple germes de blé, macadamia, abricot, pépins de raisins (excellente pour la circulation et pour les capillaires) diluez les huiles essentielles, dans la proportion suivante  : entre 50 et 100 gouttes d'huile essentielle maximum EN TOUT,  pour 100 ml d'huile.

A choisir dans les huile essentielles suivantes, selon les résultats recherchés :
  • cyprès : congestion veineuse ou lymphatique, jambes lourdes, varices
  • géranium rosat : pour mincir, désinfiltrer, raffermir
  • citron : amincissement, graisses localisées, culotte de cheval
  • pamplemousse : cellulite, rétention d'eau
  • genièvre : désinfiltre, cellulite, rétention d'eau
  • fenouil : cellulites d'origine hormonale
  • lemongrass : vasodilatateur (ouvre les veines et vaisseaux) stimule la circulation pour évacuer les déchets.
  • patchouli : pour sa bonne odeur et ses propriétés raffermissantes et tonique veineux
  • rose : très chère, mais fait merveille sur les peaux "qui pendent".

N'oubliez pas de beaucoup boire (thé vert ou tisane anticellulite, recette dans la catégorie TISANES sur ce blog NIRVANA SANTE) car une fois les déchets et toxines libérés par le massage, ils doivent s'évacuer. Sinon, ils iront se déposer ailleurs dans votre corps, et votre massage n'aura servi à rien.
Mais si le massage vous paraît trop pénible à effectuer, voici une autre solution : les gélules AUX 12 BAIES drainantes, très concentrées. Davantage d'infos ICI


Ne pas utiliser les huiles essentielles pendant la grossesse et l'allaitement, ni sur les bébés de moins de 3 mois. Pour les enfants, se reporter à l'article :"Huiles essentielles pour les enfants" dans la catégorie ENFANTS.

D'autres remèdes de grand-mère pour soigner naturellement toutes sortes de bobos,  ici : REMEDES DE GRAND-MERE

Ecrit par Josette Sauthier, reproduction interdite

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Comment soigner les aphtes.



Ce mot vient du grec APHTEIN, qui signifie "brûler" et c'est bien la sensation que l'on a, lorsqu'un aphte (oui, c'est un mot masculin) ou plusieurs envahissent notre bouche.

Plusieurs causes font apparaître les aphtes : allergie à un aliment (fromage fort, café, noix), certains médicaments ou un manque de vitamine B12, une carence en zinc.

Comment soigner et soulager les aphtes :

Faites des bains de bouche avec de l'huile essentielle de CLOU DE GIROFLE : 20 gouttes d'huile essentielle dans un 250 ml d'alcool à 70° ou directement sur l'aphte, une goutte d'huile essentielle sur un coton tige.
Si vous n'avez pas d'alcool à 70° sous la main, vous pouvez diluer l'huile essentielle dans votre lotion de rincage de la bouche. (20 gouttes par 250 ml).

Si vous n'aimez pas le goût des clous de girofle, remplacez par de l'huile essentielle de LAURIER NOBLE, ou de SAUGE SCLAREE.

A défaut d'huiles essentielles, rincez-vous la bouche avec : (notamment pour les enfants)
  • du vinaigre de cidre
  • ou du jus de citron
  • ou de la teinture-mère de sauge officinale
  • ou du bicarbonate de soude 
dilués dans un verre d'eau.
Ou de la tisane de SAUGE bien concentrée.

Sucez des bonbons à la PROPOLIS ou badigeonnez les aphtes avec de la PROPOLIS liquide ou en spray.

Josette Sauthier





Nirvana Santé
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Soigner naturellement les douleurs articulaires et l'arthrose



Plantes (phytothérapie ) pour soulager les articulations, les tendinites, l'ostéoporose, les douleurs rhumatismales, reminéraliser, consolider les fractures, etc. 

Solutions qui soulagent : En gélules, en cures

L' Harpagophytum : appelé aussi "griffe du diable" à cause des crochets recourbés que portent ses fruits : c'est un anti-inflammatoire végétal et un anti-douleur reconnu ! On la trouve sous forme de gélules, en comprimés et comme traitement d'appoint, en crème ou gel de massage.

L'harpagophytum permet de diminuer les doses d'anti-inflammatoires classiques et sans effets secondaires sur l'estomac.

La griffe du diable aide pour soulager l'arthrite, l'arthrose, les douleurs musculaires ou articulaires suite à des efforts, les tendinites, les entorses, le confort des articulations et en traitement de fond contre les rhumatismes.

L'harpagophytum est aussi très utile contre la goutte car sa racine favorise l'élimination de l'acide urique.

Le Bambou: (en gélules) par sa haute teneur en silice, le bambou aide à consolider les fractures, reminéralise, utile pour prévenir et freiner l'ostéoporose à la ménopause, stimule la production de collagène et la reconstruction du cartilage.

La Prêle : par sa richesse en silicium la prêle reminéralise les os et consolide les fractures en aidant à la formation du cal osseux, stimule la reconstruction du cartilage et améliore la souplesse des tendons, prévient le tennis elbow (épicondylite).

Des cures de prêle sont à recommander contre l'ostéporose à la ménopause. De plus, sa richesse en minéraux fait merveille sur la peau, les cheveux et les ongles et aide à lutter contre la rétention d'eau.

En gélules, en tisane.

La Lithotame: petite algue calcaire riche en calcium assimilable et en magnésium. Aide à lutter contre l'acidité gastrique et neutralise les méfaits résultant d'une alimentation déséquilibrée trop acidifiante. Si le corps est trop acide, il va puiser dans les réserves de bases minérales dans les os.

Le pouvoir anti-acide de la lithotame en font un produit très recherché contre les les rhumatismes, le champignon Candida, qui se développe en terrain acide, et contre l'ostéoporose.

En gélules.

Les feuilles de cassis : contiennent des flavonoïdes qui apaisent les articulations, soulagent les rhumatismes, notamment dans les poussées inflammatoires et l'arthrose du genou. Utile aussi contre la goutte.

En gélules ou en tisane.

L'ortie : en gélules ou en tisanes : riche en silicium, composant important du tissu conjonctif, a un effet reminéralisant.

Le Frêne : aide surtout pour éliminer la rétention d'eau, l'acide urique et les oedèmes. Ses propriétés anti-inflammatoires soulagent les rhumatismes et l'arthrose.

L'argile : soit par voie interne, soit en cataplasme, en temps de crise. Riche en minéraux et silicium, l'argile cicatrise et reminéralise.

Il existe aussi des crèmes, des baumes et des lotions de frictions efficaces, pour soulager les douleurs temporaires, mais qui ne traitent pas la cause. A base de camphre, de menthol, ou de différentes plantes ou aux huiles essentielles.

Demandez conseil à votre pharmacien.

Quand on se soigne avec des plantes, il faut un peu de patience, car, contrairement à un anti-douleur qu'on avale et qui ne fait que cacher le symptôme, les plantes renforcent le terrain, qui se soigne et se guérit par lui-même. Ca demande un peu plus de temps, mais les effets sont beaucoup plus stables et durables.

Les vitamines C et E participent à la formation des tendons et des ligaments.

Les huiles essentielles (aromathérapie) :

Huile essentielle de GAULTHERIE COUCHEE est un excellent décontracturant et analgésique, et celle d'EUCALYPTUS CITRIODORA (eucalyptus citronné) un anti-inflammatoire naturel.Ce sont ces deux huiles que j'utilise quotidiennement pour masser mes patients souffrants, et j'ai testé leur efficacité.

Une autre, moins connue, est celle du BOULEAU JAUNE, mais l'odeur de goudron fraîchement étendu peut en rebuter plus d'un ! Ces huiles sont à diluer dans une huile de massage.

Autres huiles essentielles à utiliser en massages ou frictions :

PIN, ROMARIN, GENIEVRE

CLOU DE GIROFLE : anesthésiant et analgésique

Sciatiques et douleurs vertébrales :

LAVANDE, Ravensare, Romarin, à diluer dans de l'huile de Millepertuis.

Douleurs, crampes, raideurs :

Lavande, lavandin, Pin Bouleau jaune, Romarin camphré,

Préparation à l'effort sportif :

Romarin, Cannelle, pour leur effet chauffant.

Muscles fatigués, atones, faibles :

Lemongrass,

Arthrite : 

Bouleau jaune, Coriandre (toujours dilués dans une huile ou une crème)

Courbatures :

lavande, gaulthérie couchée (gaultheria procumbens, à ne pas confondre avec la gaulthérie odorante, pas du tout les mêmes effets)

Conseils pour préserver ses articulations :

Faire du sport sans forcer à l'extrême et sans excès et avec un équipement adéquat, bonnes chaussures, avec semelles qui amortissent bien les chocs, éventuellement des bâtons pour ménager les genoux à la descente et à la montée, échauffement pour commencer et stretching en fin de séance.

Dans ma pratique professionnelle, j'ai constaté que la plupart des douleurs dorsales provenaient de raideurs, qui freinent la mobilité, chaque mouvement "tire" sur les muscles.

Des exercices d'assouplissement peuvent être faits à tout âge avec grand bénéfice. Par exemple, la salutation au soleil, exercice de yoga est très complet et ne prend que quelques minutes. Pouvoir se baisser sans effort devrait être à la portée de tout le monde, et on peut y arriver en peu de temps avec des exercices doux et progressifs, à tout âge, je l'ai expérimenté !

Les 5 exercices tibétains sont aussi très bénéfiques, vous trouverez des vidéos explicatives sur le net.

Pour l'épicondylite et les douleurs du coude, après le tennis, peinture, ordinateur, couper les haies ou autre activité : du froid, et une bonne position antalgique (anti-douleur) poser votre bras, paume tournée vers le ciel, pour "décroiser" les os de l'avant-bras, profitez pour mettre une poche de gel bleue réfrigérée (toujours emballée) à l'endroit de la douleur.

Le froid soulage les inflammations, les tendinites, les coups.

Privilégiez la chaleur, un bain chaud, un hammam, un jacuzzi ou une longue douche bien chaude après l'effort, pour des muscles les muscles tendus et contractés, un torticolis. (Voir mon article : douleurs musculaires et mal au dos mettre du chaud ou du froid, dans la catégorie.)

Les cellules de notre corps se régénèrent en 100 jours, mais il faut compter 200 jours pour les tendons, les ligaments et les fibres musculaires, ce qui explique la longueur de la convalescence et la récupération de la mobilité ! 

Surveillez votre poids car ce sont vos genoux, vos hanches et vos pieds qui en supportent la charge.

La nutrition : augmenter son apport en calcium, et en OMEGA 3, car notre alimentation occidentale n'apporte pas assez d'OMEGA 3 et d'anti-oxydants protecteurs, pour lubrifier, nourrir et assouplir les tendons, ligaments.

Un apport supplémentaire en OMEGA 3, aide au bien-être articulaire et agit sur la raideur et la mobilité.
Ou trouver des OMEGA 3 ?

Dans les huiles de première pression à froid, (de bonne qualité !) les plus riches en Omega 3 sont l'huile de COLZA, DE NOIX et l'huile de CAMELINE,

ou dans les poissons des mers froides (saumon)

éventuellement aussi sous forme de complément alimentaire, comme par exemple des gélules à base de KRILL, crustacé dont la structure est proche des membranes cellulaires humaines et facilement assimilable, ou dans le cartilage de requin.

Un remède souverain et très efficace : CHRONDOÏTINE ET GLUCOSAMINE, deux substances naturelles que le corps fabrique, mais qui diminuent avec l'âge, en prendre en complément alimentaire remplace celles que le corps ne produit plus. Pour assouplir tendons, ligaments, cartilages. Lire l'article sur ce site pour mieux connaître les effets de ces deux substances.

LISEZ AUSSI pour trouver la solution à votre problème, les autres articles traitant de ce sujet, ici sur le blog NIRVANA-SANTE :

SOLUTIONS NATURELLES pour soulager les douleurs articulaires et rhumatismales, l'arthrose, reminéraliser les articulations et nourrir tendons et cartilage

Chrondoïtine et glucosamine pour soigner l'arthrose, renforcer vos articulations et soulager vos rhumatismes 


Comment soulager l'arthrite et les tendinites de manière naturelle

Autres solutions en aromathérapie (huiles essentielles), baumes et pommades, cataplasme, gélules de plantes (phytothérapie) et remèdes de grand-mère dans les CATEGORIES SUIVANTES :

DOULEURS ARTICULAIRES

MAL DE DOS 

DOULEURS MUSCULAIRES

Si c'est L'ORIGINE EMOTIONELLE de votre mal de dos qui vous intéresse, tout est expliqué ici par zone (nuque, lombes, hanches, épaules, etc.)



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Textes écrits par Josette Sauthier, reproduction interdite

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Soigner le baby blues avec les médecines naturelles


Le Baby Blues, ou dépression post-partum, est un état dépressif passager causé par la chute hormonale et parfois, par la prise de conscience de la responsabilité de parents : on a une vie humaine à charge, dorénavant, et ce petit être qui vient de naître dépend de nous pour vivre.

Pendant la grossesse, on imagine, on rêve, on prévoit, mais l'accouchement et la découverte de ce petit "nous" en miniature dépasse tout ce qu'on avait pu imaginer ! Le contre-coup, le retour à la réalité, les nouvelles responsabilités, les horaires et la vie qui tourner autour de ce petit bébé chamboule nos vies.

Voici quelques astuces naturelles pour aider à passer ce cap.

Si la maman allaite
, elle ne pourra pas utiliser d'huiles essentielles en usage interne ou en massage. Par contre, en diffusion, quelques minutes par jour, oui, mais pas dans la chambre du bébé :

Huile essentielle de MANDARINE, aide à dormir et calme l'anxiété, 2 à 3 x par jours pendant 20 min. maximum.

Faire une cure :
  • d'omega 3 
  • de magnésium
  • gélules de houblon
  • millepertuis (améliore l'humeur)
Le millepertuis est disponible sous de nombreuses formes. On peut le consommer en infusion (2 à 4 g de fleurs séchées trois fois par jour), en teinture-mère (3 à 6 ml, trois fois par jour), en huile (une cuillerée à café, trois fois par jour), ou en gélules.
Un traitement dure au minium 6 semaines, car, comme tout traitement naturel, les effets se font en douceur. Pour le dosage, renseignez-vous auprès de votre pharmacien.

Si la maman n'allaite pas, elle peut utiliser des huiles essentielles en massage, en bain, par voie interne et boire des hydrolats dilués dans de l'eau ou dans une tisane.

Huiles essentielles efficaces contre le baby blues  : Camomille allemande, Camomille romaine, Bergamote (remonte le moral), Géranium Rosat, Mélisse (anti-dépresseur), Marjolaine à coquilles, Néroli, Petitgrain, Rose de Damas, Ylang-Ylang (aide à dormir), Jasmin (donne confiance)

Pour préparer votre huile de massage, diluez 30 gouttes au total d'huiles essentielles de votre choix parmi la liste ci-dessus dans 50 ml d'huile végétale (noisette, abricot, amande douce, ou une autre de votre choix.)

Massez au niveau de la nuque le soir de préférence afin de libérer toutes les pressions de la journée.

Autre recette d'huile de massage :

Huile essentielle de ROSE DE DAMAS : 0.1 ml (3 gouttes) dans 15 ml d'huile végétale (abricot, colza, noisette, etc...)

Déposer 3 gouttes sur la face interne des poignets à inhaler longuement plusieurs fois par jour en fonction des besoins, et 5 gouttes sur le plexus solaire 3 fois par jour durant tout le temps nécessaire à l’amélioration du moral.

Par voie interne :

Diluez dans 9 ml d'huile végétale de noisette, les huiles essentielles suivantes :

Huile essentielle de MARJOLAINE A COQUILLES : (17gouttes)
Huile essentielle de CAMOMILLE ROMAINE : (17 gouttes)
Huile essentielle de ROSE DE DAMAS : (4 gouttes)

Déposez à l'aide d'une pipette : 3 gouttes 2 fois par jour sous la langue jusqu’à amélioration sensible.

Prenez un bain relaxant avec la recette suivante : mélangez au préalable 15 gouttes d'huiles essentielles avec 2 ml de Solubol (base pour bains)
Versez votre mélange dans le bain.

Si vous n'avez pas de Solubol, vous pouvez également verser quelques gouttes d'huiles essentielles sur du sel de mer ou du sel d'Epsom au fond de la baignoire avant de faire couler l'eau chaude dessus, ou directement dans votre flacon de produit pour le bain.

En diffusion atmosphérique : versez les huiles essentielles de votre choix parmi la liste ci-dessus, dans un diffuseur.
Diffusez 10 minutes 3 fois par jour. Vous pouvez également disposer quelques gouttes d'huiles essentielles sur un mouchoir ou au niveau des poignets et inspirer profondément 2 à 3 fois de suite.


LES HYDROLATS :

Comment utiliser les hydrolats : (choisissez les mêmes hydrolats que les huiles essentielles de la liste ci-dessus, recommandées contre la dépression post-natale), les plus efficaces étant : ROSE DE DAMAS et YLANG YLANG.
En tisane : ajoutez une cuillère à café d’hydrolat dans une tasse d'eau chaude (type mug).
A renouveler 3 fois par jour.

En brume d’ambiance : ajoutez l'hydrolat dans votre brumisateur en remplacement de l’eau ou bien vaporisez votre hydrolat à l'aide d'une pompe spray, sur un pot-pourri, ou dans l'atmosphère, tout près de vous.

L'HYDROLAT DE ROSE :
Euphorisant et harmonisant, il apaise et apporte un sentiment d'équilibre et aide à dissiper le stress et les tensions nerveuses.
Amène la la paix intérieure.
Soulage et soigne la dépression post natale et le baby blues
Apaise le perfectionnisme chronique et le besoin constant d'être rassuré
Convient parfaitement à une femme manquant de confiance en elle, qui doute de sa féminité L'hydrolat de Rose est efficace par son odeur ou dans l'eau du bain (3 cuillères à soupe dans l'eau du bain).
L'HYDROLAT D'YLANG YLANG : apaise l'anxiété, la déprime et aide au sommeil.

Recette de bain-douche "Coup de fouet anti-baby blues" : (recette de Purchon) :

Dans un bol verser une cuiller à café d'huile de Pépins de Raisin et 10 gouttes du mélange ci-dessous. Mélanger et jeter dans le bain en agitant l'eau.
Après une douche, humidifier un gant humide avec 2 ou 3 gouttes du mélange. Frotter légèrement le corps.
Pour un massage corporel, ajouter 15 gouttes du mélange dans une cuiller à soupe d'huile de Pépins de Raisin.
Huile essentielle de  BERGAMOTE : 60 gouttes
Huile essentielle de LAVANDE : 60 gouttes
Huile essentielle d'ENCENS : 40 gouttes
Huile essentielle de PAMPLEMOUSSE : 40 gouttes.

Où trouver les huiles essentielles ? dans les parapharmacies, pharmacies

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Remèdes naturels contre le rhume des foins




Le rhume des foins, ou rhinite allergique, est une réaction allergique aux pollens qui se manifeste de plus en plus, même chez des personnes qui n'en avaient jamais souffert auparavant.

Symptômes : nez qui coule ou nez bouché, yeux qui démangent, rougissent et pleurent, sensation de sable dans les yeux, éternuements fréquents, en crises, et plus rarement, démangeaisons, éruptions cutanées.

Quels sont les pollens les plus sensibilisants et à quels moments sont-ils libérés dans l'air ? 

Janvier à avril : cyprès, genévrier, thuya, l'aulne gris, l'aulne noir, chêne, charme, platane, saule, noisetier (chatons)
Mars à mai : bouleau,  frêne, peuplier,  herbacées,
Mai-juin : aulne vert, herbacées, graminées, plantain, prêle, seigle
Juillet-août-septembre : ambroisie, herbacées, armoise, graminées, tilleul

Comment diminuer les réactions allergiques et se protéger contre les rhinites allergiques ?

Alimentation :

Ajoutez du vinaigre de cidre dans vos salades, et de l'huile de nigelle, excellente pour stimuler le système immunitaire, (si vous ne la trouvez pas en flacon, elle existe aussi sous forme de gélules, en parapharmacie ou magasins d'alimentation bio.
Le CURCUMA pour épicer vos plats, est un excellent anti-inflammatoire naturel.
Consommez du miel tous les jours, de la propolis, de la gelée royale, il existe des miels à la propolis et à la gelée royale, faites d'une pierre deux coups. Ces trois aliments sont de l'or pour la santé et des antibiotiques naturels. Ne pas les chauffer.

Buvez de la tisane d'ortie, ou du bouillon d'ortie.

Teinture-mère de PLANTAIN, excellent anti-allergique naturel : 25 gouttes 3 x par jour dans un peu d'eau.

Huiles essentielles :

Lavande, estragon, niaouli, cèdre du Liban, pin sylvestre. Choisissez celles que vous préférez et versez quelques gouttes sur un mouchoir, que vous respirez le plus souvent possible. Mélangez deux ou trois sortes, ou une seule, c'est efficace aussi.

Vous pouvez aussi en mélanger trois gouttes dans le creux de votre main, puis frotter doucement juste au-dessus de la lèvre supérieure, pour bien en respirer les effluves, ainsi que les tempes (attention de ne pas en mettre dans les yeux.)

OLIGO-ELEMENTS : 

Cobalt, Manganèse. En pharmacie

Douches nasales à l'eau de mer (en pharmacie, flacons et nébuliseurs) hydratent et rincent le nez, éliminant les pollens respirés.
Il existe aussi une pommade nasale au sel marin, qui forme une barrière protectrice sur la muqueuse nasale et la protège des pollens et des poils d'animaux. Diminue l'allergie et la sécheresse du nez.

A la maison :

Aérez votre intérieur très tôt le matin ou tard le soir, car les pollens sont moins concentrés. Les jours de pluie, aérez au maximum.
Ne mettez pas les édredons sur le bord de la fenêtre, les pollens s'y déposent en abondance.
Evitez aussi de mettre sécher votre lessive à l'extérieur pendant les périodes de crises.

Lavez-vous les cheveux le plus souvent possible et brossez-les bien avant de vous coucher, afin d'éliminer toute trace de pollen qui s'y serait déposée lors de vos sorties, afin de ne pas les déposer sur vos oreillers.
Pensez aussi au shampooing sec, qui est une bonne alternative.

La cortisone et les anti-histaminiques sont les produits les plus souvent recommandés par le médecin, si les solutions ci-dessus ne suffisent pas. Ce sont des anti-inflammatoires qui doivent être utilisés selon la prescription du médecin ou du pharmacien.

Il existe aussi des traitements de désensibilisation, effectués uniquement par des médecins.
Après avoir recherché le pollen incriminé, on inocule au patient la substance déclenchante, d'abord en toute petite quantité, et en l'augmentant progressivement, afin que son corps s'habitue et ne réagisse plus aussi violemment. Ce traitement prend plusieurs années, (en général 3 ans) en période de pollen, avec de grandes améliorations d'année en année.

Si vous avez d'autres "remèdes de grand-mère" contre le rhume des foins, partagez dans un commentaire, et je le rajouterai dans l'article. Ca pourra servir à d'autres. Un tout grand merci d'avance !




Ecrit par Josette Sauthier, reproduction interdite


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Pouvoirs des huiles essentielles sur l'âme et l'esprit.


Les huiles essentielles et les bâtons d'encens sont utilisés depuis toujours dans toutes les religions pour les rituels magiques, les incantations, l'élévation des âmes lors des cérémonies mortuaires, pour accompagner les prières ou pendant la méditation.

Elles ont des pouvoirs sur l'âme, le psychisme, et les émotions.

La puissance olfactive et vibratoire des arômes, au pouvoir purificateur, permet à l'âme et à l'esprit de s'élever et éloigne les énergies négatives.

Quels sont les pouvoirs spirituels des huiles essentielles, en détail ?

Pour purifier un lieu où stagnent des énergies négatives, assainir une pièce, nettoyer le passé et les événements traumatisants qui s'y sont déroulés :

Tea Tree, Genévrier, Carotte, Lavande officinale, Myrrhe, Santal, Vétiver

Pour la méditation et la prière : Bouleau Jaune, Jasmin, Camomille, Géranium, Santal, Sauge Sclarée, Ylang Ylang

Pour permettre à l'âme d'un défunt de s'élever : Cèdre Atlas, Thym

Si vous avez de la peine à choisir parmi cette liste, respirez à même le flacon et écoutez votre intuition. Elle vous guidera vers la fragrance qui vous convient le mieux. Quand vous ressentirez au fond de vous une certitude : "oui, c'est celle-là", votre choix sera fait ! Vous pouvez aussi varier, en cas d'hésitation. Votre intention est pour beaucoup dans la réussite de votre action.

Comment utiliser les huiles essentielles pour purifier un lieu ou méditer ?

Dans un diffuseur, dans une coupelle posée sur le radiateur, sur votre coussin de méditation, sur les fleurs séchées d'un pot pourri, sur l'ourlet du rideau (attention, faites un essai sur l'envers, certaines huiles font des taches), le coussin du canapé, etc.
Ou encore une autre solution : brûlez quelques minutes une bougie blanche (au pouvoir purificateur). Eteignez-la et versez 3 gouttes d'huile essentielle dans la cire fondue qui s'est formée autour de la mèche.
Laissez durcir, puis rallumez la bougie.
Après avoir diffusé les huiles essentielles pendant une heure environ, aérez bien la pièce.
Recommencez au besoin, jusqu'au moment où vous sentirez en paix dans cet endroit.

A paraître prochainement : Quelles huiles essentielles pour prier les Anges et les Archanges.
Quelles huiles correspondent à quels Anges et Archanges

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Précautions d'emploi pour les HUILES ESSENTIELLES


Les huiles essentielles sont d'une efficacité remarquable lorsqu'on sait bien les utiliser.
Cependant, leur puissance peut-être dangereuse aussi.

Voici les principales précautions à observer :

Eviter totalement chez la femme enceinte et allaitante, ni en usage interne, ni en massages. Seul un aromathérapeute confirmé sait quel dosage et à quel moment de la grossesse il peut utiliser certaines huiles essentielles. Mal utilisées, les huiles essentielles peuvent provoquer un avortement spontané ou de graves malformations du bébé.

Pour les enfants, certaines huiles essentielles peuvent être utilisées avec succès et avec précaution, voir l'article spécialement consacré à l'usage pour les enfants, pour l'anxiété, les cauchemars, etc. HUILES ESSENTIELLES POUR LES ENFANTS : COMMENT ET LESQUELLES UTILISER

Danger de taches si on en met avant d'aller au soleil : (dermo-caustiques ) : Citron, verveine, orange amère, bergamote, curcuma, cumin, pamplemousse,
L'huile essentielle d'orange douce et la mandarine supportent très bien le soleil sans risque de taches.

Danger de brûlures sur la peau si on les utilise pures, toujours les diluer dans de l'huile végétale (dosage : 50 gouttes pour 100 ml) : Cannelle, Lemongrass, Menthe, Basilic, Clous de Girofle, Origan.
Exception : LA LAVANDE et le TEA TREE peuvent s'utiliser pures. La lavande pour les brûlures, les coupures, les piqûres d'insectes, l'eczéma, et le TEA TREE sur un coton tige pour les verrues, boutons, coupures, piqûres d'insectes. Ces deux huiles essentielles ne brûlent pas la peau.

En cas d'hypertension, éviter l'hysope, romarin, sauge et thym.

Risques d'allergie (irritations de la peau, sensation d'échauffement ) : faire un test préalable en diluant 3 gouttes d'huile essentielle dans 2 cuillères à café d'huile végétale, puis frictionner l'intérieur du poignet, Si vous n'avez aucune réaction désagréable, cette huile vous convient.
Huiles essentielles présentant un risque d'allergie : cannelle de Ceylan, Romarin, Tea Tree, Pin Sylvestre, Romarin.

Josette Sauthier

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Prévenir et soigner les piqûres d'insectes


Quelles huiles essentielles emporter en vacances, en camping, en randonnée, ou dans les pays humides pour ne pas se faire dévorer par les moustiques, piquer par les abeilles ou les taons ?

Les plus efficaces sont sans conteste LA CITRONNELLE et l'EUCALYPTUS CITRONNE.

L'huile essentielle de CITRONNELLE est la plus connue comme répulsif anti-moustiques et autres insectes.
Son odeur est agréable et n'est pas toxique, mais ne pas l'utiliser pure sur la peau.

Comment l'utiliser ? 

Diluez 4 à 6 gouttes dans votre produit solaire ou lotion corporelle juste avant de vous enduire les parties du corps exposées à l'air libre. La nuque le cou, oui, mais attention, pas trop près des yeux, plutôt la racine des cheveux. 

Ou quelques gouttes pures sur vos vêtements, T-shirt, short, chaussettes, sans oublier la casquette.

L'huile essentielle de CITRONNELLE est efficace également dans la maison, sur la terrasse ou dans les chambres, pour repousser les moustiques, les guêpes et les taons.

Imbiber un coton ou diffuser dans l'atmosphère, ou quelques gouttes dans une soucoupe sur la table.
A l'intérieur ou sur la terrasse, quelques gouttes diluées dans un brûle-parfum, ou sur un pot-pourri, ou dans une soucoupe sur la table, ou dans la chambre, quelques gouttes sur la literie, les rideaux ou votre pyjama, ou encore sur un galet, posé sur la table de chevet. L'odeur tiendra les insectes à distance. 

Huile essentielle d'EUCALYPTUS CITRONNE : (eucalyptus citriodora). Est en même temps préventive et curative, à utiliser de la même manière que décrit ci-dessus.

Pour SOIGNER LES PIQURES D'INSECTES, désinfecter et calmer les démangeaisons :

Si vous avez déjà été piqué, appliquez une goutte pure plusieurs fois par jour, à choix entre :

EUCALYPTUS CITRONNE
MENTHE POIVREE (effet très frais)
TEA TREE
LAVANDE 

Ces huiles sont anti-bactériennes, éviteront de se gratter jusqu'au sang, désinfectent et activent la cicatrisation, tout en calmant les démangeaisons (surtout la MENTHE POIVREE).

Lors de mes dernières vacances, dans une région de lacs infestée de moustiques voraces, j'ai appliqué généreusement de l'huile essentielle d'EUCALYPTUS CITRONNE sur mes bras et ma nuque avant de sortir de la voiture et tout le long de la promenade, je voyais arriver les moustiques en nuées, puis faire demi-tour, certains plus téméraires se sont posés mais aucun n'a piqué !....comme si l'odeur les paralysait et les faisait fuir à tire d'ailes, c'était vraiment flagrant ! Donc testé et approuvé !

Pour les enfants, demi-dose, lire l'article Huiles essentielles pour les enfants, comment les utiliser, ici sur ce site.

Lire aussi : LES HUILES ESSENTIELLES DANS LA MAISON, pour protéger votre maison (meubles, sol, air ambiant...) des insectes.


Ecrit par Josette Sauthier, reproduction interdite


Huiles essentielles pour les rhumatismes, contractures et douleurs musculaires.



Pour décontracter la musculature, la préparer à l'effort ou soulager les rhumatismes et les douleurs articulaires, voici quelques recettes d'huiles de massage bienfaisantes :

Dans 100 ml d'huile végétale, comme huile d'olive, huile de sésame, d'amande douce, d'abricot, de pépins de raisins ou de macadamia, diluez 50 à 100 gouttes d'huiles essentielles à choisir dans les propositions suivantes :

Pour décontracter la musculature et stimuler la circulation sanguine, en cas de raideurs, de rhumatismes chroniques, d'arthrite :

Cyprès, lemon grass (rétention d'eau, cellulite), pin sylvestre, genièvre (rétention d'eau), lavande, bouleau (élimine les toxines), eucalyptus citriodora (anti-inflammatoire) gaulthérie couchée (gaultheria procumbens) excellent contre les contractures, son odeur rappelle celle des vestiaires sportifs.

Pour soulager les douleurs qui empirent avec le mouvement, les crampes et les muscles endoloris : 
(anti-inflammatoire) :  

Eucalyptus citriodora (eucalyptus citronné) bouleau jaune (odeur de goudron), lavande, camphre, thérébentine, élémi.

Huile chauffante, pour préparer à l'effort et pour éviter les courbatures : 

Poivre noir, cannelle, muscade, gingembre, romarin à verbénone, clous de girofle. Pour les huiles de cette catégorie, divisez le nombre de gouttes par deux car elles chauffent fortement.

LISEZ AUSSI pour trouver la solution à votre problème, les autres articles traitant de ce sujet, ici sur le blog NIRVANA-SANTE :

SOLUTIONS NATURELLES pour soulager les douleurs articulaires et rhumatismales, l'arthrose, reminéraliser les articulations et nourrir tendons et cartilage

Chrondoïtine et glucosamine pour soigner l'arthrose, renforcer vos articulations et soulager vos rhumatismes 


Comment soulager l'arthrite et les tendinites de manière naturelle

Autres solutions en aromathérapie (huiles essentielles), baumes et pommades, cataplasme, gélules de plantes (phytothérapie) et remèdes de grand-mère dans les CATEGORIES SUIVANTES :

DOULEURS ARTICULAIRES

MAL DE DOS 

DOULEURS MUSCULAIRES

Si c'est L'ORIGINE EMOTIONELLE de votre mal de dos qui vous intéresse, tout est expliqué ici par zone (nuque, lombes, hanches, épaules, etc.)



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Huiles essentielles pour l'eczéma



L'eczéma est une affection de la peau très répandue, chez les enfants, les adultes et les personnes sujettes au diabète. Elle se présente sous forme de rougeurs et de petites vésicules sèches.

Souvent localisées aux plis cutanés, creux des coudes, derrière les genoux, sous les pieds, dans le cou et sur le visage l'eczéma est désagréable à cause des démangeaisons qu'il occasionne.

Les huiles essentielles les plus efficaces pour apaiser l'eczéma sont : la LAVANDE OFFICINALE, le CEDRE ATLAS, la ROSE, la CAROTTE, le PALMAROSA, la CAMOMILLE ROMAINE, la MENTHE VERTE (très rafraîchissante, laisse une impression de frais)

Préparez une huile de massage qui nourrira la peau irritée et qui apaisera les démangeaisons.

Dans 50 ml d'huile végétale (amande douce, jojoba, sésame, abricot ou une autre de votre choix) diluez 100 gouttes des huiles essentielles nommées ci-dessous, ou une seule (la LAVANDE de préférence.) Si vous en diluez plusieurs, par exemple lavande, cèdre et palmarosa, vous devez arriver au total de 100 gouttes pour 50 ml.

Vous pouvez aussi prendre un bain apaisant.

Diluez 20 gouttes de GENIEVRE dans une huile de bain, ou 10 gouttes de CAMOMILLE ROMAINE et 10 gouttes de PATCHOULI (pour l'odeur, en plus..).
Restez au moins un quart d'heure dans ce bain bienfaisant, ne vous rincez pas et tamponnez-vous sommairement avec une serviette en sortant, afin de laisser les huiles essentielles sur votre peau.

Comment utiliser les huiles essentielles pour les enfants ? : lire l'article sur ce site :  
Huiles essentielles pour les enfants, lesquelles et comment les utiliser.

Ou trouver les huiles essentielles ?

En pharmacie, en parapharmacie ou sur le site www.aroma-zone.com

Ecrit par Josette Sauthier, reproduction interdite.

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Rhume des foins et rhinites allergiques. Comment soigner naturellement ?


Le rhume des foins, ou rhinite allergique, est une réaction allergique aux pollens qui se manifeste de plus en plus, même chez des personnes qui n'en avaient jamais souffert auparavant.

Symptômes : nez qui coule ou nez bouché, yeux qui démangent, rougissent et pleurent, sensation de sable dans les yeux, éternuements fréquents, en crises, et plus rarement, démangeaisons, éruptions cutanées.

Quels sont les pollens les plus sensibilisants et à quels moments sont-ils libérés dans l'air ? 

Janvier à avril : cyprès, genévrier, thuya, l'aulne gris, l'aulne noir, chêne, charme, platane, saule, noisetier (chatons)
Mars à mai : bouleau,  frêne, peuplier,  herbacées,
Mai-juin : aulne vert, herbacées, graminées, plantain, prêle, seigle
Juillet-août-septembre : ambroisie, herbacées, armoise, graminées, tilleul

Comment diminuer les réactions allergiques et se protéger contre les rhinites allergiques ?

Alimentation :

Ajoutez du vinaigre de cidre dans vos salades, et de l'huile de nigelle, excellente pour stimuler le système immunitaire, (si vous ne la trouvez pas en flacon, elle existe aussi sous forme de gélules, en parapharmacie ou magasins d'alimentation bio.
Le CURCUMA pour épicer vos plats, est un excellent anti-inflammatoire naturel.
Consommez du miel tous les jours, de la propolis, de la gelée royale, il existe des miels à la propolis et à la gelée royale, faites d'une pierre deux coups. Ces trois aliments sont de l'or pour la santé et des antibiotiques naturels. Ne pas les chauffer.

Buvez de la tisane d'ortie, ou du bouillon d'ortie.

Teinture-mère de PLANTAIN, excellent anti-allergique naturel : 25 gouttes 3 x par jour dans un peu d'eau.

Huiles essentielles :

Lavande, estragon, niaouli, cèdre du Liban, pin sylvestre. Choisissez celles que vous préférez et versez quelques gouttes sur un mouchoir, que vous respirez le plus souvent possible. Mélangez deux ou trois sortes, ou une seule, c'est efficace aussi.

Vous pouvez aussi en mélanger trois gouttes dans le creux de votre main, puis frotter doucement juste au-dessus de la lèvre supérieure, pour bien en respirer les effluves, ainsi que les tempes (attention de ne pas en mettre dans les yeux.)

OLIGO-ELEMENTS : 

Cobalt, Manganèse. En pharmacie

Douches nasales à l'eau de mer (en pharmacie, flacons et nébuliseurs) hydratent et rincent le nez, éliminant les pollens respirés.
Il existe aussi une pommade nasale au sel marin, qui forme une barrière protectrice sur la muqueuse nasale et la protège des pollens et des poils d'animaux. Diminue l'allergie et la sécheresse du nez.

A la maison :

Aérez votre intérieur très tôt le matin ou tard le soir, car les pollens sont moins concentrés. Les jours de pluie, aérez au maximum.
Ne mettez pas les édredons sur le bord de la fenêtre, les pollens s'y déposent en abondance.
Evitez aussi de mettre sécher votre lessive à l'extérieur pendant les périodes de crises.

Lavez-vous les cheveux le plus souvent possible et brossez-les bien avant de vous coucher, afin d'éliminer toute trace de pollen qui s'y serait déposée lors de vos sorties, afin de ne pas les déposer sur vos oreillers.
Pensez aussi au shampooing sec, qui est une bonne alternative.

La cortisone et les anti-histaminiques sont les produits les plus souvent recommandés par le médecin, si les solutions ci-dessus ne suffisent pas. Ce sont des anti-inflammatoires qui doivent être utilisés selon la prescription du médecin ou du pharmacien.

Il existe aussi des traitements de désensibilisation, effectués uniquement par des médecins.
Après avoir recherché le pollen incriminé, on inocule au patient la substance déclenchante, d'abord en toute petite quantité, et en l'augmentant progressivement, afin que son corps s'habitue et ne réagisse plus aussi violemment. Ce traitement prend plusieurs années, (en général 3 ans) en période de pollen, avec de grandes améliorations d'année en année.

Si vous avez d'autres "remèdes de grand-mère" contre le rhume des foins, partagez dans un commentaire, et je le rajouterai dans l'article. Ca pourra servir à d'autres. Un tout grand merci d'avance !

Ecrit par Josette Sauthier, copie interdite,

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Avec quoi se frictionner contre bronchite et toux



Recettes d'une huile de massage pour frictionner poitrine, gorge et haut du dos en cas de bronchite et de toux.

Dans 100 ml d'huile de massage (amande douce, macadamia, jojoba, etc...) diluez les huiles essentielles suivantes :

30 gouttes d'Eucalyptus globulus
20 gouttes de Lavande off
20 gouttes de Ravintsara
30 gouttes de Niaouli

Ce mélange va non seulement stimuler votre système immunitaire, mais aussi fluidifier les sécrétions bronchiques et vous aider à expectorer. (Recette de Valnet)

Et pour les enfants ?

Ne jamais utiliser d'huiles essentielles pour des bébés de moins de trois mois.

Dès quatre mois, vous pouvez le masser avec UNE GOUTTE d'huile essentielle (une seule sorte) dans 4 cuillères à café d'huile végétale (de préférence LAVANDE ou RAVINTSARA)

Entre deux et dix ans, ne pas combiner plus que DEUX essences différentes, à raison de 2 gouttes de chaque huile essentielle, soit 4 gouttes au total, dans 4 cuillères à café d'huile végétale (amande douce, macadamia, jojoba, etc...) ou 20 ml.
Dès 10 ans, la dose pour adultes leur convient.

Ne pas utiliser pour la femme enceinte, ni pour les enfants de moins de trois ans. Pour soigner les enfants avec les huiles essentielles, lire cet article sur ce blog : Huiles essentielles pour les enfants, lesquelles et comment les utiliser., ou la catégorie ENFANTS avec différents conseils pour soigner les enfants naturellement.


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Huile de massage contre les jambes lourdes


Pour soulager vos jambes lourdes ou gonflées, et stimuler la circulation dans la partie inférieure du corps, voici une recette d'huile de massage bienfaisante.
Ne pas utiliser chez les femmes enceintes.

Dans 100 ml d'huile végétale, de noisette, de macadamia ou d'amande douce (ou une autre huile de votre choix), diluez :

- 30 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée (stimule, rafraîchit et revigore)

- 30 gouttes d'huile essentielle de lentisque pistachier (décongestionne la circulation veineuse et          lymphatique, efficace en cas de varices, varicosités, phlébites.)

- 40 gouttes d'huile essentielle de cyprès (tonique de la circulation veineuse)


Massez en partant de la cheville et en remontant le long de la jambe jusqu'à l'aine, en l'enveloppant d'une douce pression, pour un effet drainant.
Toujours de bas en haut, comme si vous enfiliez des bas et que vous vouliez les lisser.
Josette Sauthier


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Recettes de bains aux huiles essentielles


Comment faire un bain avec des huiles essentielles ?

Les bains aux huiles essentielles sont doublement bénéfiques : les propriétés des huiles pénètrent dans la peau et vous en bénéficiez aussi en respirant les vapeurs dégagées par l'eau chaude. Idéal contre la grippe et le stress.

Les huiles essentielles ne sont pas hydrosolubles, c'est-à-dire qu'elles ne sont pas solubles dans l'eau. Elles restent à la surface.

Donc il faut les diluer avant de les ajouter à l'eau du bain, soit dans une base pour bains (Valnet) soit directement dans le flacon de votre produit pour le bain et verser sous le jet du robinet juste avant de rentrer dans votre bain.

Voici quelques recettes de bains bienfaisants :

Recette de bains aux huiles essentielles :


Mode d'emploi : Si vous n'avez pas de base pour bain pour diluer les gouttes, faites couler un bain bien chaud, puis versez les 20 gouttes d'huiles choisies dans les recettes ci-après dans le bouchon de votre produit de bain, ajoutez-y par dessus la quantité maximum de votre produit de bain, puis versez le tout sous le robinet qui coule, de préférence au dernier moment, pour profiter au maximum des vapeurs qui s'en dégagent.


Contre la grippe et les refroidissements :

10 gouttes d'huile essentielle de RAVINTSARA (stimule le système immunitaire et combat les virus), 5 gouttes d'EUCALYPTUS RADIATA ou EUCALYPTUS GLOBULUS (dégage les voies respiratoires) et 5 gouttes de NIAOULI (anti-viral).

Contre le stress, pour décompresser :

Même mode d'emploi que décrit ci-dessus, avec les gouttes suivantes : 10 gouttes d'huile essentielle de LAVANDE OFFICINALE, et 10 gouttes d'YLANG YLANG, ou d'ORANGE DOUCE.

Pour la circulation et les jambes lourdes :

Même mode d'emploi que ci-dessus. Huiles essentielles : 10 gouttes de CYPRES, 5 gouttes de GENEVRIER, 5 gouttes de CITRON

Bain tonifiant et réchauffant :

10 gouttes d'huile essentielle de TEREBENTHINE et 10 gouttes de ROMARIN OFFICINALIS.

Jamais de bain avec de l'huile essentielle de MENTHE POIVREE sous peine de claquer des dents toute la nuit, effet glaçant garanti !!!
Josette Sauthier



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