Comment vivre avec la fibromyalgie au quotidien ?
Vous ne pouvez plus pratiquer vos activités favorites, aller danser, vous éclater sur les pistes de ski comme avant…
Comment vivre avec une fibromyalgie et se dépasser ?
🔤La fibromyalgie est une affection chronique caractérisée par une douleur diffuse ou des sensations de brûlure de la tête aux pieds accompagnées d’une fatigue profonde.
La maladie de la fibromyalgie a été reconnue en 1992 par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS).
❓Quels sont les symptômes de la fibromyalgie❓
💥La douleur
Il s’agit du symptôme principal. Toujours présente, elle touche de façon préférentielle les régions proches de la colonne vertébrale : la nuque, les épaules, la région inter-scapulaire (entre les 2 épaules), les omoplates, le bas du dos, les hanches. Elle peut aussi atteindre les genoux, la plante des pieds, les fessiers et les mains.
En bref c'est comme s’il y avait des tendinites partout, ce qui au quotidien est très invalidant.
💥La fatigue (asthénie)
Avec la douleur, c’est le symptôme le plus constant. Souvent très intense le matin, elle peut survenir au moindre effort et devenir invalidante. Il s’agit plus d’une «sensation»de perte totale des forces.
💥Les troubles du sommeil
La principale caractéristique du sommeil dans la fibromyalgie est qu’il n’est que peu ou pas réparateur. Le malade se réveille aussi fatigué, sinon plus, qu’au moment où il s’est couché
💥Des troubles psychologiques
Il s’agit essentiellement de l’anxiété et d’un état dépressif. Pessimisme et catastrophisme y sont souvent associés
Là encore tout dépend des personnes 😉
Pour certains, au contraire, cette maladie va entraîner une hyperactivité. Une incompréhension et une non écoute de l’entourage amènent à une souffrance psychologique aussi.
L’origine de la douleur dans la fibromyalgie n’est pas connue. De ce fait, il n’existe pas, à l’heure actuelle, de traitement qui permette de guérir définitivement la maladie.
Le traitement vise essentiellement à soulager les symptômes qui varient beaucoup d’une personne à l’autre. Il fait appel à la réhabilitation physique et à divers traitements médicamenteux. Malheureusement, ces traitements augmentent à terme les toxines, ce qui amplifient les douleurs au bout du compte...
🔬Les traitements actuels qui apportent une amélioration dans la fibromyalgie sont l’homéopathie, la pratique d’activités physiques douces, telles que le stretching, la natation, la marche, ainsi que les massages, cures thermales. Et plus récemment la cryothérapie, mais également un soutien avec les médecines douces.
Le stress est un facteur aggravant de la maladie.
💡A retenir
✅La fibromyalgie entraîne un changement de rythme
✅Pour mieux vivre avec votre fibromyalgie, soyez à l’écoute de vos ressentis et de vos besoin
✅Recentrez-vous sur l’essentiel avec la gestion de vos priorités et de votre temps
✅Faites le deuil de l’image idéale que la société met en avant
✅Centrez-vous sur ce qui est bon pour vous et sachez ralentir dans cette société toujours plus rapide
✅Retrouvez votre bien-être et votre sérénité en acceptant de modifier vos habitudes au quotidien.
Nirvana-Santé http://nirvana-sante.blogspot.com
