Peut-être ne buvez-vous pas assez, ou vous avez beaucoup transpiré, au sport ou au sauna, ou à cause des bouffées de chaleur et vos réserves de potassium sont déséquilibrées.
Essayez de vous hydrater davantage et de boire des bouillons de légumes, riche en minéraux.
Evitez de boire du vin blanc dans la seconde partie de la journée, car le vin blanc cause facilement des crampes.
Une cure de magnésium peut être utile pour détendre les muscles.
Le diabète peut provoquer des crampes nocturnes.
Si votre circulation veineuse est paresseuse dans le bas du corps, faites une cure de vigne rouge, en gélules ou en tisane, pour stimuler la circulation retour.
Un remède de grand-mère : placez au fond du lit, sur le matelas UN GROS MORCEAU DE SAVON DE MARSEILLE (de préférence BIO ou artisanal )emballé dans un gant de toilette, ou un collant, posé proche de vos pieds.
Pourquoi ça marche ? le savon de Marseille est riche en potassium, et beaucoup de personnes m'ont fait part du succès rapide de ce simple truc !
Si les crampes persistent, consultez un médecin ou un angiologue, qui vérifiera l'état de vos veines.
Ecrit par Josette Sauthier, reproduction interdite
Nirvana Santé
http://nirvana-sante.blogspot.com
Un savon de Marseille ? Qui l'aurait cru ! C'est bon à savoir...
RépondreSupprimerBon après-midi Josette et mes amitiés
Bisous étoilés
Excellent! Je l'ai vu dans le lit d'une personne âgée dans la maison de retraite où je travaille! Elle passe de merveilleuses nuits ;-)....Merci Josette pour les explications.
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