Que peut vous apporter la méditation ?
10 minutes de méditation par jour,
c'est déjà :
améliorer son bonheur
réduire la dépression
abaisser le niveau de stress
élever la compassion, pour soi-même
et pour autrui.
Réduire l'anxiété car la méditation ouvre les connexions de certaines voies neuronales (les neurones), améliore la mémoire.
La méditation stimule ses propres facultés de guérison et renforce le terrain. Un corps en harmonie avec les pensées est moins sujet aux déséquilibres qui créent les maladies.
Le sommeil est meilleur, l'esprit est détendu, ainsi que le corps, on apprend à laisser aller les pensées.
La douleur diminue à 90%.
Alors n'hésitez plus ! La méditation c'est gratuit et vous pouvez la pratiquer chez vous !
Josette Sauthier
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