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Les hormones du bonheur


La sérotonine est l'hormone du bonheur !

Consommez-en le plus possible.

Mais où la trouver ?

Dans les bananes notamment.

Mais pour être plus heureux,

et bien dans sa peau et dans son corps

et surtout dans sa tête

il y a d'autres remèdes naturels :

Marcher dans la nature pour faire le plein d'oxygène

et s'ancrer au sol

Bien s'hydrater car un corps bien hydraté

est armé contre le stress.

Manger des amandes, ce sont des petites bombes

d'énergie riches en protéines végétales.

Les noix riches en Oméga 3

pour le cerveau

L'avoine riche en vitamine B6 contre la dépression.









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La santé est un cadeau !


Le plus beau cadeau que la vie puisse vous donner

c'est LA SANTE !

Quand vous avez la santé,

rien ne peut vous arrêter !

Ce dicton peut sembler dérisoire

aux jeunes, mais plus on avance

en âge, plus on est conscient

du cadeau qu'est 

UNE BONNE SANTE !

C'est la clé de la liberté...

car sans la santé, on devient dépendant

des autres,

on se ruine en médicaments, frais médicaux

hôpitaux, et on passe à côté

des beaux moments : voyages, randonnées,

restaurants ou repas entre amis,

sorties, shopping, courses et bien

d'autres choses encore !

Alors prenez bien soin de vous et de votre hygiène de vie

pour rester en forme le plus longtemps possible !

Nirvana Santé
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Occupons nous de notre santé !


La santé commence par le bien-être !

Bien dans son corps,

bien dans sa tête.

La maladie se déclare lorsqu'il y a un déséquilibre

ou un mal-être qui n'est pas exprimé,

qui est refoulé.

On dit qu'il faut prendre "son mal" en patience,

et si on prenait NOTRE BIEN

en urgence ?

On commence maintenant ?


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PARDON à mon corps !


Bonjour mon corps!

C'est à toi que je veux dire aujourd'hui 
combien je te remercie de m'avoir accompagnée si longtemps 
sur les chemins de ma vie. 

Je ne t'ai pas accordé l'intérêt que tu mérites, 
l'affection et le respect auxquels tu as droit. 

Souvent, je t'ai même maltraité, matraqué de violents reproches, 
ignoré avec des regards méprisants ou indifférents, 
je t'ai rejeté avec des silences pleins de doutes. 


Tu es la compagnon dont j'ai le plus abusé, 
celui que j'ai le plus trahi. 

Et aujourd'hui, au mi-temps de ma vie, 
un peu émue, je te redécouvre avec tes cicatrices secrètes, 
avec tes lassitudes, tes émerveillements, 
et tes possibilités. 



Je me surprends à t'aimer et à t'être finalement reconnaissante, 
toi mon corps, 
avec des envies de te câliner, de te choyer, 
de te donner DU BON ! 

J'ai envie de te faire des cadeaux uniques, 
de dessiner des fleurs et des rivières sur ta peau, 
de t'offrir du Mozart, 
de te donner des rayons de soleil 
et de t'envoyer dans les rêves des étoiles.



Tout cela à la fois, dans l'abondance, dans le plaisir. 

Mon corps, je te suis fidèle. 
Oh, non, pas malgré moi, 
mais dans l'acceptation profonde de ton amour. 

Oui, j'ai découvert combien tu m'aimais, mon corps.
 Que tu prenais soin de  moi, 
que tu respectais ma présence, 
que tu essaies toujours de faire le maximum pour moi. 


Combien de violences as-tu affrontées pour me laisser naître,
 pour me laisser être, pour me laisser grandir avec toi !

 Combien d'accidents as-tu traversés pour me sauver la vie ? 
Mon corps, maintenant que j'ai pris conscience 
et que je t'ai retrouvé, je ne te lâcherai plus ! 

Nous irons jusqu'au bout de votre vie commune. 
Et quoi qu'il arrive, nous vieillirons ensemble.

D'après Jacques Salomé







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Pourquoi la PLEINE LUNE est bonne pour nous ?




Méditer à la pleine lune est une excellente idée. 

C'est l'occasion idéale pour effectuer un travail sur soi, 
recevoir des messages clairs, 
se connecter avec son Moi le plus évolué, 
et faire en sorte que toutes nos actions et nos pensées 
évoluent DANS L'AMOUR.

La PLEINE LUNE est toujours un temps de nettoyage qui nous libère 
de tout ce qui n'a plus cours dans nos vies, nos pensées obsolètes, nos schémas périmés, nos regrets, rancunes et tout autre sentiment qui nous freine.

La période de pleine lune est très propice pour adresser nos demandes à l'Univers.

L'Energie de la Pleine Lune est très puissante !
Elle agit autant sur notre physique que sur notre mental
et sur notre spiritualité.

Elle apporte une opportunité pour notre croissance
émotionnelle et spirituelle..

Il est donc important de bien la diriger, avec une intention positive
afin d'en recevoir tous ses bons effets. 

Chaque pleine lune a le potentiel de produire 
des changements nécessaires dans la conscience.



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Proriétés du gingembre



Le gingembre est efficace contre les nausées de la grossesse.

Râpé dans un jus de citron frais, plusieurs fois par jour, 
il coupe la grippe si ce cocktail est pris à ses débuts. 
Il est anti-viral, anti-infectieux, calme les angines, maux de gorge, toux.

Il soulage les douleurs musculaires, en pommade, 
ou par voie interne, car il est anti-inflammatoire.

Abaisse le taux de cholestérol et fait digérer.
Rajoutez-en à vos plats.

Augmente la thermogénèse, 
donc aide à brûler davantage de calories, même au repos.

On lui prête aussi des vertus aphrodisiaques car il chauffe le sang.

Dans les pays chauds, il est très utilisé en cuisine 
car évite les bactéries qui pourraient se développer à cause de la chaleur 
et protège lors de la conservation.

Mâcher un morceau de gingembre 
évite le mal des transports.

Tout plein de bonnes raisons d'user et abuser 
de ce précieux tubercule qui ressemble
un peu à une pomme de terre.






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