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samedi 7 juillet 2012

Calculez votre stress



Danger de dépression, d'attaque cardiaque ou nerveuse?

Le docteur Holmes, psychiatre américain, a coté de 1 à 100 la dose de "stress" et d'émotions des instants forts de notre vie.

Au-dessus de 300 points, il y a risque de dépression, attaque cardiaque ou burn out.

Voici le baromètre du stress :


Mort du conjoint 100

Divorce 73

Séparation conjugale, rupture 65

Mort d'un proche 63

Blessure, maladie 53

Mariage 50

Perte d'emploi 47

Réconciliation amoureuse 45

Mise à la retraite 45

Ennui de santé d'un proche 44

Grossesse 40

Naissance d'un enfant 39

Modification du revenu 38

Changement d'emploi 36

Disputes conjugales fréquentes 36

Emprunt de plus de 50'000 euros 31

Promotion professionnelle 29

Difficultés avec les beaux-parents 29

Grande réussite personnelle 28

Ennuis avec le boss 23

Déménagement 20

Changement de hobby favori 19

Emprunt de moins de 50'000 euros 17

Changement dans les habitudes (sommeil ou repas ou horaires de travail ) 15

Vacances 13

Petites entorses à la loi 11




Et vous ? quel est votre total ??

Ecrit par Josette Sauthier, reproduction interdite

Nirvana Santé
http://nirvana-sante.blogspot.com


4 commentaires:

  1. Bonjour,
    C'est un schéma que j'ai étudié en sophrologie et que je trouve très pertinent.
    Je reste toujours étonné de voir 'mariage', un évènement positif, en 6 eme position

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    1. Un mariage est toujours très stressant à organiser, et je pense que la famille des mariés l est tout autant ! Mais c est l un des seuls événements heureux qui font monter l adrénaline et la dose de stress, contrairement aux autres de cette liste, qui sont en majorité négatif.
      On pourrait y ajouter aussi le premier rendez-vous amoureux, le coup de foudre, ou quand la personne qui nous intéresse tombe amoureuse de nous ! Si vous avez d autres idées de BON stress, n hésitez pas à partager avec nous, et j ajouterai à la suite !
      Amicalement et excellente semaine CALME ET RELAX à toutes et à tous !
      Josette

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  2. Une échelle intéressante qui permet de savoir où l'on en est dans le stress et il est donc plus simple de la gérer comme il faut...

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  3. En vla une idée qu'elle est bonne! J'ai calculé, j'arrive à peu près à 100 points ouf! Ca va pour moi! :)
    Merci pour cet ingénieux partage m'dame Josette!
    Bisous ;)

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