Mal au dos : bouillotte ou poche à glace ?

Quand on a mal au dos, pour se soulager, on hésite souvent entre mettre de la chaleur ou rafraîchir.

Voici quelques recommandations : le chaud est pour les contractures, les courbatures sur une grande surface, les muscles noués après une journée de travaux physiques, par exemple, ou après le sport.

Le froid est indiqué lors d'une inflammation, mouvements répétitifs qui ont "irrité" un muscle ou un tendon, quand la douleur "brûle", le froid est analgésique, il calme la douleur, le chaud décontracte, détend, repose.

Torticolis : chaleur.

La chaleur d'un sèche-cheveux, ou une longue douche chaude pourront vous soulager.

Douleurs lombaires : de la chaleur, un bain chaud, un coussin de noyaux de cerises, un linge mouillé chauffé au micro-ondes et emballé dans un autre linge.

Trapèzes noués, tendus après une longue journée de travail : de la chaleur, une longue douche chaude ou un coussin chauffant.

Epicondylite : du froid, et une bonne position antalgique (anti-douleur) poser votre bras, paume tournée vers le ciel, pour "décroiser" les os de l'avant-bras, profitez pour mettre une poche de gel bleue réfrigérée (toujours emballée) à l'endroit de la douleur.

Une entorse, un coup, une élongation : du froid.

Les huiles de menthe poivrée et de menthol apportent une sensation de fraîcheur et dégagent une odeur réconfortante qui calme les sens, tandis que le piment et le ginseng procurent un sentiment de chaleur et un effet énergisant.

L’extrait d’arnica est traditionnellement utilisé pour apaiser la peau après une activité intense, et le parfum de l’extrait d’écorce de saule blanc est connu pour ses propriétés relaxantes.


Soulage également les MIGRAINES !

En cas de doute, renseignez-vous auprès de votre pharmacien.

LISEZ AUSSI pour trouver la solution à votre problème, les autres articles traitant de ce sujet, ici sur le blog NIRVANA-SANTE :

SOLUTIONS NATURELLES pour soulager les douleurs articulaires et rhumatismales, l'arthrose, reminéraliser les articulations et nourrir tendons et cartilage

Chrondoïtine et glucosamine pour soigner l'arthrose, renforcer vos articulations et soulager vos rhumatismes 

Comment soulager l'arthrite et les tendinites de manière naturelle

Autres solutions en aromathérapie (huiles essentielles), baumes et pommades, cataplasme, gélules de plantes (phytothérapie) et remèdes de grand-mère dans les CATEGORIES SUIVANTES :

DOULEURS ARTICULAIRES

MAL DE DOS 

DOULEURS MUSCULAIRES

Si c'est L'ORIGINE EMOTIONELLE de votre mal de dos qui vous intéresse, tout est expliqué ici par zone (nuque, lombes, hanches, épaules, etc.)

CAUSES EMOTIONELLES DES MALADIES ( le mal a dit...)

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Comment et pourquoi utiliser l'argile ?

Riche en oligo-éléments et en minéraux, l'argile fait merveille pour les problèmes suivants :

Par voie externe :

- en masque ou en cataplasme pour :

- les douleurs articulaires et musculaires, douleurs abdominales, douleurs menstruelles (cataplasmes avec eau chaude)
- la peau grasse, les pores dilatés, l'acné, la couperose, l'eczéma
- les plaies suppurantes, infectées, pour désinfecter, éliminer les impuretés et accélérer la cicatrisation
- les brûlures, piqûres d'insectes, coups de soleil, irritations
- sur une fracture, ainsi que par voie interne
- après le sport
-

Mode d'emploi du cataplasme d'argile :

On trouve en pharmacie des tubes d'argile tout prêt pour les cataplasmes. Dans le cas contraire, faites votre pâte vous-même : mélangez de la poudre d'argile avec de l'eau en remuant jusqu'à l'obtention d'une pâte épaisse.
Etalez cette bouillie sur un linge en matière naturelle, coton, lin, flanelle.
Appliquez sur l'endroit à traiter, l'argile directement contre la peau.
Recouvrez d'un bandage pas trop serré, ou d'un linge épais, environ deux heures, jusqu'à ce que l'argile soit sec, ce qui veut dire que le corps a absorbé tous les principes actifs.


Par voie interne, l'argile, au PH basique, absorbe, telle une éponge, parasites, les bactéries, les toxines, l'acidité et forme un pansement gastrique et intestinal calmant et apaisant.

On boit l'argile pour les problèmes de santé suivants  :

- contre la constipation
- les troubles intestinaux : les parasites, les bactéries, les infections gastro-intestinales dans les pays chauds, l'intestin irrité par les laxatifs, les gaz, flatulences, fermentations.
- pour aider à digérer les repas lourds ou alcoolisés, fondues, raclettes,
- acidité gastrique, brûlures d'estomac.
- irritations dans la bouche : aphtes, angines, en gargarismes.
- après une fracture osseuse, aide l'os à se reconstruire et à se consolider
- pour nettoyer l'organisme, en cure
- pour réminéraliser les os à la ménopause ou en cas d'ostéoporose.

Mode d'emploi : les premiers jours, préparez le soir un grand verre d'eau dans lequel vous ajouterez 1 grosse cuillère (non métallique) d'argile. Inutile de mélanger, l'argile va descendre tout seul au fond du verre.
Laissez reposer toute la nuit, puis, le matin au réveil, buvez l'eau. L'argile qui reste au fond du verre pourra être utilisé en masque du visage, par exemple, sinon jetez.

Après quelques jours, lorsque votre corps sera habitué à l'argile, remuez le contenu du verre et buvez le tout.

Mais attention : à boire au moins un heure avant la prise des médicaments, car l'argile risque d'absorber tout ce que vous consommez dans l'heure qui suit. Si c'est l'idéal avant un repas lourd ou la fondue, ce n'est pas bénéfique pour les médicaments, qui resteraient sans effet.
Si vous devez absolument prendre des médicaments le matin, buvez l'argile en milieu de matinée.

Pour les animaux : si votre chat ou votre chien s'est intoxiqué, ajoutez une cuillère à soupe d'argile à l'eau de son écuelle et remuez. S'il en a besoin, il ira la boire. Les animaux savent d'instinct ce qui est bon pour eux et on m'a souvent parlé de chiens qui avaient été sauvé d'une intoxication grâce à l'argile.

On trouve l'argile en poudre en pharmacie ou en parapharmacie, argile verte, argile blanche, en deux qualités : l'argile surfine à boire, et l'argile plus grossière pour les cataplasmes.
Il existe aussi de l'argile toute prête pour les cataplasmes, en tube ou en pot. Demandez conseil à votre pharmacien.

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Comment se forme l'arthrose et comment la combattre ?

Pourquoi les mouvements deviennent difficiles et douloureux avec l'âge?

Qu'est-ce que l'arthrose et comment se forme-t-elle ?

Tout au long de notre vie, nous accumulons, sans le savoir, des mini-chocs dans notre corps.

lors de mouvements répétitifs au travail ou au sport,
un excès de mouvements inhabituels,
des exercices violents,
du sport à outrance,
une mauvaise posture,
des chocs répétés, comme courir sur le bitume, le tennis sur sol dur,
des coups reçus,
des accidents, des entorses,
coups du lapin,
chutes,
faire craquer les doigts,

A la longue, ces chocs occasionnent de minis-fractures dans le cartilage, et dans les articulations.

Le cartilage qui protège les articulations s'effrite et peut même disparaître complètement, alors les os frottent se frottent les uns aux autres, ce qui occasionne des douleurs. Pour limiter les mouvements douloureux, on compense avec l'autre membre, ou par des postures inadaptées, et c'est le cercle vicieux !

Douleurs et raideurs s'installent de plus belle !

L'articulation, privée de cartilage, peut même changer et former des "becs de perroquets" qui sont de petites excroissances osseuses.

Des fragments d’os ou de cartilage peuvent aussi rester autour de l'articulation, ce qui cause douleurs et gêne dans les mouvements.

Tant qu'on est jeune, on récupère, on souffre parfois temporairement, mais à la longue, les articulations commencent lentement à se détériorer et l'arthrose s'installe.

La mobilité est réduite, les articulations ne sont plus libres et se relever, se pencher, devient de plus en plus pénible et douloureux.

Comment combattre et soulager l'arthrose et empêcher qu'elle se propage ? Choisissez parmi les articles ci-dessous celui qui vous concerne :

SOLUTIONS NATURELLES pour soulager les douleurs articulaires et rhumatismales, l'arthrose, reminéraliser les articulations et nourrir tendons et cartilage

Chrondoïtine et glucosamine pour soigner l'arthrose, renforcer vos articulations et soulager vos rhumatismes 

Comment soulager l'arthrite et les tendinites de manière naturelle

Autres solutions en aromathérapie (huiles essentielles), baumes et pommades, cataplasme, gélules de plantes (phytothérapie) et remèdes de grand-mère dans les CATEGORIES SUIVANTES :

DOULEURS ARTICULAIRES

MAL DE DOS

DOULEURS MUSCULAIRES

Si c'est L'ORIGINE EMOTIONELLE de votre mal de dos qui vous intéresse, tout est expliqué ici par zone (nuque, lombes, hanches, épaules, etc.)

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Causes émotionnelles possibles des douleurs de LA NUQUE.

TOUT CE QUI NE S EXPRIME PAS S'IMPRIME.

Dans la catégorie "Relations entre les maladies et les émotions" je vous donne quelques exemples de maladies ou d'accidents dont la cause pourrait être émotionnelle.

Il est bien clair que ça n'explique pas toujours tout, mais c'est juste pour soulever une question, une possibilité éventuelle qu'il y a quelque chose de non réglé derrière cette blessure.

PROBLEMES DE NUQUE :

Les problèmes de nuque peuvent traduire une inflexibilité chez certaines personnes, de la rigidité et de l'entêtement, des principes qu'elles ne veulent pas remettre en cause, un contrôle absolu des choses et des situations qui doivent se passer comme elles le désirent.

Quand il est difficile ou impossible de tourner la tête vers l'arrière, ça peut être la peur de voir ou d'entendre ce qui se passe derrière son dos, ou de quelque chose du passé....ça peut aussi vouloir dire "ne pas oser dire NON", car le mouvement de tête pour dire NON est impossible ou douloureux.

Au contraire, si c'est le mouvement de hocher la tête de haut en bas qui est douloureux, c'est la difficulté à dire OUI, à accepter ce qui est, ou avoir envie de dire OUI à quelqu'un ou quelque chose, mais ne pas se l'autoriser.

La raideur de la nuque peut aussi indiquer un manque de soutien, ou une situation d'injustice, la sensation de ne pas avoir toutes les qualités nécessaires à la réalisation d'un projet.

Ecrit par Josette Sauthier, reproduction interdite :
Cet article est une interprétation personnelle d'après mes expériences professionelles dans mon cabinet de thérapies, ça n'engage que moi et ce n'est pas à prendre comme une vérité absolue.
Josette Sauthier

D'autres maladies expliquées ici : Causes émotionnelles des maladies, sur ce blog.

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Relation entre les émotions et certaines maladies

"Tout ce qui ne s'exprime pas s'imprime!" Toutes les émotions que vous refoulez à l'intérieur de vous-même parce que vous ne pouvez pas ou ne voulez pas les verbaliser, peuvent se cristalliser dans différentes parties de votre corps.

Les émotions génèrent des symptômes physiques, par exemple LA PEUR, L'ANGOISSE donnent des palpitations cardiaques, vertiges, sueurs, tremblements, mains moites.

LA PANIQUE peut provoquer des diarrhées.

LA COLERE retenue, LA RANCUNE : une crise de foie.

LA DIFFICULTE A TROUVER OU A PRENDRE SA PLACE peut provoquer des infections urinaires à répétition.

QUELQUE CHOSE QU'ON NE VEUT PAS ENTENDRE OU QUAND ON NE VEUT PAS S'ECOUTER, des otites, douleurs d'oreilles.

QUELQUE CHOSE QU'ON N'A PAS OSE DIRE, QU'ON A RAVALE, une angine, des maux de gorge.

UN REFUS DE CEDER, DE PLIER, D'OBEIR OU DE SE SOUMETTRE, des problèmes de genoux.

PEUR DE L'AVENIR, PEUR DU CHANGEMENT, PEUR DE MANQUER D'ARGENT, des douleurs lombaires.

INTRANSIGEANCE, RIGIDITE, douleurs cervicales et nuque raide.

CONFLIT AVEC L'AUTORITE, douleurs d'épaules.
TOUT PRENDRE SUR SOI, également douleurs d'épaules, sensation d'un fardeau.

SERRER LES DENTS POUR AFFRONTER QUELQU'UN OU UNE SITUATION SANS RIEN DIRE...douleurs dentaires, aphtes, abcès.

PEUR DE L'AVENIR, DIFFICULTES A ALLER DE L'AVANT, OU BESOIN DE "LEVER LE PIED" : douleurs dans les jambes, les pieds, les chevilles.

Bien sûr, il ne faut pas généraliser, ça peut être tout simplement un problème mécanique, faux mouvement, coup de froid....mais si vous ne trouvez pas d'explications, essayez de réfléchir à ce qui se passe dans votre ressenti.

Au besoin, faites la thérapie par l'écriture, écrivez ce qui vous préoccupe, et brûlez ou déchirez. Ca permettra à l'émotion de s'évacuer.

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D'autres maladies expliquées ici : Causes émotionnelles des maladies, sur ce blog.

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Causes émotionnelles possibles du MAL DE DOS

Il peut y avoir des émotions refoulées derrière votre mal de dos.....Essayez juste de réfléchir s'il n'y a pas une possibilité ?

Toutes les émotions que vous refoulez à l'intérieur de vous-même, parce que vous ne pouvez pas, ou ne voulez pas les verbaliser, peuvent se cristalliser dans différentes parties de votre corps.

En avoir "plein le dos"...vous connaissez?

Tout prendre sur soi.....porter le fardeau (des autres, bien souvent...)
Le dos est, dit-on, le mal du siècle...Voyons les émotions qui y sont reliées :

BAS DU DOS (lombes) : représente la liberté, la survie, la sécurité.

La peur de manquer, soucis financiers, la peur du changement (déménagement, changement professionnel, rupture)peuvent occasionner des douleurs ou des blocages dans cette zone.

Le BASSIN représente le foyer. Etre tiraillé entre son devoir de parent (ou par les besoins de son conjoint) et sa vie professionnelle peuvent créer des déséquilibres ou une instabilité du bassin.

LES HANCHES : représentent la capacité d'avancer, l'indécision quant à la direction à prendre.

MILIEU DU DOS : peur de perdre, insécurité affective. Trop en faire pour être aimé davantage. Jalousie. Peur des ragots, de ce qui se trame derrière soi.

POINT DOULOUREUX VERS L'OMOPLATE GAUCHE : frustration, mécontentement, besoins inassouvis.

POINT DOULOUREUX VERS L'OMOPLATE DROITE : colère refoulée, choses qu'on n'a pas osé dire et qu'on retient à l'intérieur.

POINT DOULOUREUX AU MILIEU DU DOS : se sentir trahi, "poignardé dans le dos".

HAUT DU DOS, EPAULES : trop prendre sur soi, manque de soutien de la part de l'entourage, difficultés avec l'autorité, prendre trop de responsabilités (ne pas savoir déléguer), tout vouloir gérer et se sentir seul pour s'occuper de tout.

DOS ROND : courber l'échine, se dévaloriser, attitude de victime, plier devant quelqu'un. Se sacrifier et tout encaisser sans oser se défendre.

NUQUE : rigidité, inflexibilité, avoir des principes et ne pas vouloir y déroger. Difficulté à dire oui (pour soi) ou à dire non (aux autres), être sûr d'avoir raison et ne pas vouloir changer d'avis...


Ces options ne sont pas à prendre absolument au pied de la lettre! Il peut tout simplement y avoir une cause mécanique. Cependant....pourquoi est-on plus fragile à certains endroits du corps...à certains moments et pas à d'autres?....A réfléchir...

Si ça peut vous ouvrir une porte, une compréhension dans certaines situations, ou prendre conscience d'un changement à faire...tant mieux ! Observez ce qui se passe dans votre vie dans les moments où votre dos vous fait souffrir....

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Mal au dos, mettre du chaud ou du froid ?

Quand on a mal au dos, pour les "premiers secours" on hésite souvent entre le chaud et le froid.

Voici quelques recommandations : le chaud est pour les contractures, les courbatures sur une grande surface, les muscles noués après une journée de travaux physiques, par exemple, ou après le sport.

Le froid est indiqué lors d'une inflammation, mouvements répétitifs qui ont "irrité" un muscle ou un tendon, quand la douleur "brûle", le froid est analgésique, il calme la douleur, le chaud décontracte, détend, repose.

Torticolis : chaleur.

La chaleur d'un sèche-cheveux, ou une longue douche chaude pourront vous soulager.

Douleurs lombaires : de la chaleur, un bain chaud, un coussin de noyaux de cerises, un linge mouillé chauffé au micro-ondes et emballé dans un autre linge.

Trapèzes noués, tendus après une longue journée de travail : de la chaleur, une longue douche chaude ou un coussin chauffant.

Epicondylite : du froid, et une bonne position antalgique (anti-douleur) poser votre bras, paume tournée vers le ciel, pour "décroiser" les os de l'avant-bras, profitez pour mettre une poche de gel bleue réfrigérée (toujours emballée) à l'endroit de la douleur.

Une entorse, un coup, une élongation : du froid.

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AUTRES SOLUTIONS NATURELLES CONTRE LE MAL DE DOS ici sur Nirvana-Santé
CAUSES EMOTIONNELLES DU MAL DE DOS (et autres maladies) ici sur Nirvana-Santé

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